Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Paraguay et Bermudes est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Bermudes : 01H00
-
Paraguay : 01H00
Bermudes : 02H00
-
Paraguay : 02H00
Bermudes : 03H00
-
Paraguay : 03H00
Bermudes : 04H00
-
Paraguay : 04H00
Bermudes : 05H00
-
Paraguay : 05H00
Bermudes : 06H00
-
Paraguay : 06H00
Bermudes : 07H00
-
Paraguay : 07H00
Bermudes : 08H00
-
Paraguay : 08H00
Bermudes : 09H00
-
Paraguay : 09H00
Bermudes : 10H00
-
Paraguay : 10H00
Bermudes : 11H00
-
Paraguay : 11H00
Bermudes : 12H00
-
Paraguay : 12H00
Bermudes : 13H00
-
Paraguay : 13H00
Bermudes : 14H00
-
Paraguay : 14H00
Bermudes : 15H00
-
Paraguay : 15H00
Bermudes : 16H00
-
Paraguay : 16H00
Bermudes : 17H00
-
Paraguay : 17H00
Bermudes : 18H00
-
Paraguay : 18H00
Bermudes : 19H00
-
Paraguay : 19H00
Bermudes : 20H00
-
Paraguay : 20H00
Bermudes : 21H00
-
Paraguay : 21H00
Bermudes : 22H00
-
Paraguay : 22H00
Bermudes : 23H00
-
Paraguay : 23H00
Bermudes : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hamilton ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bermudes.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes ou bien encore Fuseau Horaire des Bermudes, Heure du lever du soleil aux Bermudes et surtout Heure du coucher du soleil aux Bermudes et Heure du Zenith aux Bermudes également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes sans oublier Heure du Crépuscule aux Bermudes également Durée du Jour aux Bermudes ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes et surtout Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Kenny LaRocque