Décalage Horaire entre le Paraguay et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico)

Quel est le décalage horaire entre le Paraguay et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) quand il est par exemple 3H au Paraguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Asuncion et Culebra, comment calculer le décalage horaire entre le Paraguay et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Paraguay et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Culebra et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Porto Rico
Drapeau de Porto Rico

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Paraguay et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Paraguay et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?

Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Paraguay.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.

Décalage Horaire entre le Paraguay et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Paraguayenne.
  • Paraguay : 00H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H00 (Jour -1)
  • Paraguay : 01H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H00
  • Paraguay : 02H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00
  • Paraguay : 03H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H00
  • Paraguay : 04H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H00
  • Paraguay : 05H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00
  • Paraguay : 06H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00
  • Paraguay : 07H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00
  • Paraguay : 08H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H00
  • Paraguay : 09H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H00
  • Paraguay : 10H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00
  • Paraguay : 11H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H00
  • Paraguay : 12H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H00
  • Paraguay : 13H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H00
  • Paraguay : 14H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H00
  • Paraguay : 15H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H00
  • Paraguay : 16H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H00
  • Paraguay : 17H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H00
  • Paraguay : 18H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H00
  • Paraguay : 19H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H00
  • Paraguay : 20H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H00
  • Paraguay : 21H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H00
  • Paraguay : 22H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H00
  • Paraguay : 23H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis Asuncion ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Culebra ou votre retour à Asuncion :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).

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