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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Porto Rico : 00H00
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Paraguay : 01H00
Porto Rico : 01H00
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Paraguay : 02H00
Porto Rico : 02H00
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Paraguay : 03H00
Porto Rico : 03H00
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Paraguay : 04H00
Porto Rico : 04H00
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Paraguay : 05H00
Porto Rico : 05H00
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Paraguay : 06H00
Porto Rico : 06H00
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Paraguay : 07H00
Porto Rico : 07H00
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Paraguay : 08H00
Porto Rico : 08H00
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Paraguay : 09H00
Porto Rico : 09H00
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Paraguay : 10H00
Porto Rico : 10H00
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Paraguay : 11H00
Porto Rico : 11H00
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Paraguay : 12H00
Porto Rico : 12H00
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Paraguay : 13H00
Porto Rico : 13H00
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Paraguay : 14H00
Porto Rico : 14H00
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Paraguay : 15H00
Porto Rico : 15H00
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Paraguay : 16H00
Porto Rico : 16H00
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Paraguay : 17H00
Porto Rico : 17H00
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Paraguay : 18H00
Porto Rico : 18H00
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Paraguay : 19H00
Porto Rico : 19H00
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Paraguay : 20H00
Porto Rico : 20H00
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Paraguay : 21H00
Porto Rico : 21H00
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Paraguay : 22H00
Porto Rico : 22H00
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Paraguay : 23H00
Porto Rico : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Juan ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Porto Rico, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico ou bien encore Fuseau Horaire de Porto Rico sans oublier Heure du lever du soleil à Porto Rico et surtout Heure du coucher du soleil à Porto Rico et Heure du Zenith à Porto Rico sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et Heure du Crépuscule à Porto Rico et surtout Durée du Jour à Porto Rico sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico sans oublier Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Marguerite Davis