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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Porto Rico : 00H00
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Paraguay : 01H00
Porto Rico : 01H00
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Paraguay : 02H00
Porto Rico : 02H00
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Paraguay : 03H00
Porto Rico : 03H00
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Paraguay : 04H00
Porto Rico : 04H00
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Paraguay : 05H00
Porto Rico : 05H00
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Paraguay : 06H00
Porto Rico : 06H00
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Paraguay : 07H00
Porto Rico : 07H00
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Paraguay : 08H00
Porto Rico : 08H00
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Paraguay : 09H00
Porto Rico : 09H00
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Paraguay : 10H00
Porto Rico : 10H00
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Paraguay : 11H00
Porto Rico : 11H00
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Paraguay : 12H00
Porto Rico : 12H00
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Paraguay : 13H00
Porto Rico : 13H00
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Paraguay : 14H00
Porto Rico : 14H00
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Paraguay : 15H00
Porto Rico : 15H00
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Paraguay : 16H00
Porto Rico : 16H00
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Paraguay : 17H00
Porto Rico : 17H00
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Paraguay : 18H00
Porto Rico : 18H00
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Paraguay : 19H00
Porto Rico : 19H00
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Paraguay : 20H00
Porto Rico : 20H00
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Paraguay : 21H00
Porto Rico : 21H00
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Paraguay : 22H00
Porto Rico : 22H00
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Paraguay : 23H00
Porto Rico : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Juan ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Porto Rico, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico ainsi que Fuseau Horaire de Porto Rico, Heure du lever du soleil à Porto Rico et Heure du coucher du soleil à Porto Rico et surtout Heure du Zenith à Porto Rico sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico sans oublier Heure du Crépuscule à Porto Rico, Durée du Jour à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Marguerite Davis