Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Saint-Barthélemy est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Saint-Barthélemy : 00H00
-
Paraguay : 01H00
Saint-Barthélemy : 01H00
-
Paraguay : 02H00
Saint-Barthélemy : 02H00
-
Paraguay : 03H00
Saint-Barthélemy : 03H00
-
Paraguay : 04H00
Saint-Barthélemy : 04H00
-
Paraguay : 05H00
Saint-Barthélemy : 05H00
-
Paraguay : 06H00
Saint-Barthélemy : 06H00
-
Paraguay : 07H00
Saint-Barthélemy : 07H00
-
Paraguay : 08H00
Saint-Barthélemy : 08H00
-
Paraguay : 09H00
Saint-Barthélemy : 09H00
-
Paraguay : 10H00
Saint-Barthélemy : 10H00
-
Paraguay : 11H00
Saint-Barthélemy : 11H00
-
Paraguay : 12H00
Saint-Barthélemy : 12H00
-
Paraguay : 13H00
Saint-Barthélemy : 13H00
-
Paraguay : 14H00
Saint-Barthélemy : 14H00
-
Paraguay : 15H00
Saint-Barthélemy : 15H00
-
Paraguay : 16H00
Saint-Barthélemy : 16H00
-
Paraguay : 17H00
Saint-Barthélemy : 17H00
-
Paraguay : 18H00
Saint-Barthélemy : 18H00
-
Paraguay : 19H00
Saint-Barthélemy : 19H00
-
Paraguay : 20H00
Saint-Barthélemy : 20H00
-
Paraguay : 21H00
Saint-Barthélemy : 21H00
-
Paraguay : 22H00
Saint-Barthélemy : 22H00
-
Paraguay : 23H00
Saint-Barthélemy : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gustavia ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Barthélemy.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy, Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy sans oublier Heure du Zenith à Saint-Barthélemy et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy ainsi que Durée du Jour à Saint-Barthélemy ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.