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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Pérou et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Dominique : 01H00
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Pérou : 01H00
Dominique : 02H00
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Pérou : 02H00
Dominique : 03H00
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Pérou : 03H00
Dominique : 04H00
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Pérou : 04H00
Dominique : 05H00
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Pérou : 05H00
Dominique : 06H00
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Pérou : 06H00
Dominique : 07H00
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Pérou : 07H00
Dominique : 08H00
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Pérou : 08H00
Dominique : 09H00
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Pérou : 09H00
Dominique : 10H00
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Pérou : 10H00
Dominique : 11H00
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Pérou : 11H00
Dominique : 12H00
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Pérou : 12H00
Dominique : 13H00
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Pérou : 13H00
Dominique : 14H00
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Pérou : 14H00
Dominique : 15H00
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Pérou : 15H00
Dominique : 16H00
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Pérou : 16H00
Dominique : 17H00
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Pérou : 17H00
Dominique : 18H00
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Pérou : 18H00
Dominique : 19H00
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Pérou : 19H00
Dominique : 20H00
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Pérou : 20H00
Dominique : 21H00
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Pérou : 21H00
Dominique : 22H00
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Pérou : 22H00
Dominique : 23H00
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Pérou : 23H00
Dominique : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Lima ?
Si vous prenez un vol pour Lima ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Roseau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dominique.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et surtout Fuseau Horaire de la Dominique ou bien encore Heure du lever du soleil en Dominique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Dominique et Heure du Zenith en Dominique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique également Heure du Crépuscule en Dominique mais aussi Durée du Jour en Dominique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Dominique également Passage à l'heure d'été en Dominique.
Marguerite Davis