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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Acklins (Bahamas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Acklins (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Acklins (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Acklins.
Décalage Horaire entre le Portugal et Acklins (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Acklins à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Acklins (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Acklins (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Acklins (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Acklins (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Acklins (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Acklins (Bahamas) : 00H00
-
Portugal : 06H00
Acklins (Bahamas) : 01H00
-
Portugal : 07H00
Acklins (Bahamas) : 02H00
-
Portugal : 08H00
Acklins (Bahamas) : 03H00
-
Portugal : 09H00
Acklins (Bahamas) : 04H00
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Portugal : 10H00
Acklins (Bahamas) : 05H00
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Portugal : 11H00
Acklins (Bahamas) : 06H00
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Portugal : 12H00
Acklins (Bahamas) : 07H00
-
Portugal : 13H00
Acklins (Bahamas) : 08H00
-
Portugal : 14H00
Acklins (Bahamas) : 09H00
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Portugal : 15H00
Acklins (Bahamas) : 10H00
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Portugal : 16H00
Acklins (Bahamas) : 11H00
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Portugal : 17H00
Acklins (Bahamas) : 12H00
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Portugal : 18H00
Acklins (Bahamas) : 13H00
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Portugal : 19H00
Acklins (Bahamas) : 14H00
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Portugal : 20H00
Acklins (Bahamas) : 15H00
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Portugal : 21H00
Acklins (Bahamas) : 16H00
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Portugal : 22H00
Acklins (Bahamas) : 17H00
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Portugal : 23H00
Acklins (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Acklins (Bahamas) depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Acklins (Bahamas) :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Acklins (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Acklins (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Acklins (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Acklins (Bahamas), Fuseau Horaire de Acklins (Bahamas) également Heure du lever du soleil à Acklins (Bahamas), Heure du coucher du soleil à Acklins (Bahamas) ainsi que Heure du Zenith à Acklins (Bahamas) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Acklins (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule à Acklins (Bahamas) ou bien encore Durée du Jour à Acklins (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Acklins (Bahamas), Passage à l'heure d'été à Acklins (Bahamas).
Marguerite Davis