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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Andros (Bahamas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Andros (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Andros.
Décalage Horaire entre le Portugal et Andros (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Andros (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Andros (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Andros (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Andros (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Andros (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Andros (Bahamas) : 00H00
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Portugal : 06H00
Andros (Bahamas) : 01H00
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Portugal : 07H00
Andros (Bahamas) : 02H00
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Portugal : 08H00
Andros (Bahamas) : 03H00
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Portugal : 09H00
Andros (Bahamas) : 04H00
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Portugal : 10H00
Andros (Bahamas) : 05H00
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Portugal : 11H00
Andros (Bahamas) : 06H00
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Portugal : 12H00
Andros (Bahamas) : 07H00
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Portugal : 13H00
Andros (Bahamas) : 08H00
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Portugal : 14H00
Andros (Bahamas) : 09H00
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Portugal : 15H00
Andros (Bahamas) : 10H00
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Portugal : 16H00
Andros (Bahamas) : 11H00
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Portugal : 17H00
Andros (Bahamas) : 12H00
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Portugal : 18H00
Andros (Bahamas) : 13H00
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Portugal : 19H00
Andros (Bahamas) : 14H00
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Portugal : 20H00
Andros (Bahamas) : 15H00
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Portugal : 21H00
Andros (Bahamas) : 16H00
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Portugal : 22H00
Andros (Bahamas) : 17H00
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Portugal : 23H00
Andros (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Town depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andros Town ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Andros (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros (Bahamas) mais aussi Fuseau Horaire de Andros (Bahamas) ou bien encore Heure du lever du soleil à Andros (Bahamas) mais aussi Heure du coucher du soleil à Andros (Bahamas) également Heure du Zenith à Andros (Bahamas) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros (Bahamas) ainsi que Heure du Crépuscule à Andros (Bahamas), Durée du Jour à Andros (Bahamas) également Passage à l'heure d'hiver à Andros (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'été à Andros (Bahamas).
Cornelius Pindling