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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Andros Centre (Bahamas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Andros Centre (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Centre (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Andros Centre.
Décalage Horaire entre le Portugal et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Centre à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Andros Centre (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Andros Centre (Bahamas) : 00H00
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Portugal : 06H00
Andros Centre (Bahamas) : 01H00
-
Portugal : 07H00
Andros Centre (Bahamas) : 02H00
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Portugal : 08H00
Andros Centre (Bahamas) : 03H00
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Portugal : 09H00
Andros Centre (Bahamas) : 04H00
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Portugal : 10H00
Andros Centre (Bahamas) : 05H00
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Portugal : 11H00
Andros Centre (Bahamas) : 06H00
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Portugal : 12H00
Andros Centre (Bahamas) : 07H00
-
Portugal : 13H00
Andros Centre (Bahamas) : 08H00
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Portugal : 14H00
Andros Centre (Bahamas) : 09H00
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Portugal : 15H00
Andros Centre (Bahamas) : 10H00
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Portugal : 16H00
Andros Centre (Bahamas) : 11H00
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Portugal : 17H00
Andros Centre (Bahamas) : 12H00
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Portugal : 18H00
Andros Centre (Bahamas) : 13H00
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Portugal : 19H00
Andros Centre (Bahamas) : 14H00
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Portugal : 20H00
Andros Centre (Bahamas) : 15H00
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Portugal : 21H00
Andros Centre (Bahamas) : 16H00
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Portugal : 22H00
Andros Centre (Bahamas) : 17H00
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Portugal : 23H00
Andros Centre (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andros Centre (Bahamas) ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Andros Centre (Bahamas). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas) sans oublier Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas) et Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas) et Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas) et Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas) et surtout Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas) également Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas) également Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).
Marguerite Davis