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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Andros Centre (Bahamas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Andros Centre (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Centre (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Andros Centre.
Décalage Horaire entre le Portugal et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Centre à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Andros Centre (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Andros Centre (Bahamas) : 00H00
-
Portugal : 06H00
Andros Centre (Bahamas) : 01H00
-
Portugal : 07H00
Andros Centre (Bahamas) : 02H00
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Portugal : 08H00
Andros Centre (Bahamas) : 03H00
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Portugal : 09H00
Andros Centre (Bahamas) : 04H00
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Portugal : 10H00
Andros Centre (Bahamas) : 05H00
-
Portugal : 11H00
Andros Centre (Bahamas) : 06H00
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Portugal : 12H00
Andros Centre (Bahamas) : 07H00
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Portugal : 13H00
Andros Centre (Bahamas) : 08H00
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Portugal : 14H00
Andros Centre (Bahamas) : 09H00
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Portugal : 15H00
Andros Centre (Bahamas) : 10H00
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Portugal : 16H00
Andros Centre (Bahamas) : 11H00
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Portugal : 17H00
Andros Centre (Bahamas) : 12H00
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Portugal : 18H00
Andros Centre (Bahamas) : 13H00
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Portugal : 19H00
Andros Centre (Bahamas) : 14H00
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Portugal : 20H00
Andros Centre (Bahamas) : 15H00
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Portugal : 21H00
Andros Centre (Bahamas) : 16H00
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Portugal : 22H00
Andros Centre (Bahamas) : 17H00
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Portugal : 23H00
Andros Centre (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Andros Centre (Bahamas) :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Andros Centre (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas), Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas) mais aussi Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas), Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas) et Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas), Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas), Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas) et Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).
Marguerite Davis