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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Aruba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre le Portugal et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Aruba : 00H00
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Portugal : 05H00
Aruba : 01H00
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Portugal : 06H00
Aruba : 02H00
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Portugal : 07H00
Aruba : 03H00
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Portugal : 08H00
Aruba : 04H00
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Portugal : 09H00
Aruba : 05H00
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Portugal : 10H00
Aruba : 06H00
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Portugal : 11H00
Aruba : 07H00
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Portugal : 12H00
Aruba : 08H00
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Portugal : 13H00
Aruba : 09H00
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Portugal : 14H00
Aruba : 10H00
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Portugal : 15H00
Aruba : 11H00
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Portugal : 16H00
Aruba : 12H00
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Portugal : 17H00
Aruba : 13H00
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Portugal : 18H00
Aruba : 14H00
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Portugal : 19H00
Aruba : 15H00
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Portugal : 20H00
Aruba : 16H00
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Portugal : 21H00
Aruba : 17H00
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Portugal : 22H00
Aruba : 18H00
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Portugal : 23H00
Aruba : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oranjestad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Aruba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba également Fuseau Horaire de Aruba et Heure du lever du soleil à Aruba ou bien encore Heure du coucher du soleil à Aruba ainsi que Heure du Zenith à Aruba et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba sans oublier Heure du Crépuscule à Aruba ou bien encore Durée du Jour à Aruba également Passage à l'heure d'hiver à Aruba également Passage à l'heure d'été à Aruba.
Gloria Castro