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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Aruba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre le Portugal et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Aruba : 00H00
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Portugal : 06H00
Aruba : 01H00
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Portugal : 07H00
Aruba : 02H00
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Portugal : 08H00
Aruba : 03H00
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Portugal : 09H00
Aruba : 04H00
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Portugal : 10H00
Aruba : 05H00
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Portugal : 11H00
Aruba : 06H00
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Portugal : 12H00
Aruba : 07H00
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Portugal : 13H00
Aruba : 08H00
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Portugal : 14H00
Aruba : 09H00
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Portugal : 15H00
Aruba : 10H00
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Portugal : 16H00
Aruba : 11H00
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Portugal : 17H00
Aruba : 12H00
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Portugal : 18H00
Aruba : 13H00
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Portugal : 19H00
Aruba : 14H00
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Portugal : 20H00
Aruba : 15H00
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Portugal : 21H00
Aruba : 16H00
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Portugal : 22H00
Aruba : 17H00
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Portugal : 23H00
Aruba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Oranjestad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Aruba.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba également Fuseau Horaire de Aruba ainsi que Heure du lever du soleil à Aruba et Heure du coucher du soleil à Aruba mais aussi Heure du Zenith à Aruba mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba ainsi que Heure du Crépuscule à Aruba sans oublier Durée du Jour à Aruba et Passage à l'heure d'hiver à Aruba ou bien encore Passage à l'heure d'été à Aruba.
Gloria Castro