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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Cayo Coco (Cuba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Cayo Coco (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Coco (Cuba), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Cayo Coco.
Décalage Horaire entre le Portugal et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Coco à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Cayo Coco (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Cayo Coco (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Cayo Coco (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Cayo Coco (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Cayo Coco (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Cayo Coco (Cuba) : 00H00
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Portugal : 06H00
Cayo Coco (Cuba) : 01H00
-
Portugal : 07H00
Cayo Coco (Cuba) : 02H00
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Portugal : 08H00
Cayo Coco (Cuba) : 03H00
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Portugal : 09H00
Cayo Coco (Cuba) : 04H00
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Portugal : 10H00
Cayo Coco (Cuba) : 05H00
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Portugal : 11H00
Cayo Coco (Cuba) : 06H00
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Portugal : 12H00
Cayo Coco (Cuba) : 07H00
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Portugal : 13H00
Cayo Coco (Cuba) : 08H00
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Portugal : 14H00
Cayo Coco (Cuba) : 09H00
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Portugal : 15H00
Cayo Coco (Cuba) : 10H00
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Portugal : 16H00
Cayo Coco (Cuba) : 11H00
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Portugal : 17H00
Cayo Coco (Cuba) : 12H00
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Portugal : 18H00
Cayo Coco (Cuba) : 13H00
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Portugal : 19H00
Cayo Coco (Cuba) : 14H00
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Portugal : 20H00
Cayo Coco (Cuba) : 15H00
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Portugal : 21H00
Cayo Coco (Cuba) : 16H00
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Portugal : 22H00
Cayo Coco (Cuba) : 17H00
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Portugal : 23H00
Cayo Coco (Cuba) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Morón :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Cayo Coco (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba) mais aussi Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba) et surtout Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba), Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).
Miguel Mesa