Décalage Horaire entre le Portugal et Cayo Romano (Cuba)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Portugal et Cayo Romano (Cuba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Cayo Romano (Cuba) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

• Portugal : 01H00

  Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Portugal : 02H00

  Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Portugal : 03H00

  Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Portugal : 04H00

  Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Portugal : 05H00

  Cayo Romano (Cuba) : 00H00

• Portugal : 06H00

  Cayo Romano (Cuba) : 01H00

• Portugal : 07H00

  Cayo Romano (Cuba) : 02H00

• Portugal : 08H00

  Cayo Romano (Cuba) : 03H00

• Portugal : 09H00

  Cayo Romano (Cuba) : 04H00

• Portugal : 10H00

  Cayo Romano (Cuba) : 05H00

• Portugal : 11H00

  Cayo Romano (Cuba) : 06H00

• Portugal : 12H00

  Cayo Romano (Cuba) : 07H00

• Portugal : 13H00

  Cayo Romano (Cuba) : 08H00

• Portugal : 14H00

  Cayo Romano (Cuba) : 09H00

• Portugal : 15H00

  Cayo Romano (Cuba) : 10H00

• Portugal : 16H00

  Cayo Romano (Cuba) : 11H00

• Portugal : 17H00

  Cayo Romano (Cuba) : 12H00

• Portugal : 18H00

  Cayo Romano (Cuba) : 13H00

• Portugal : 19H00

  Cayo Romano (Cuba) : 14H00

• Portugal : 20H00

  Cayo Romano (Cuba) : 15H00

• Portugal : 21H00

  Cayo Romano (Cuba) : 16H00

• Portugal : 22H00

  Cayo Romano (Cuba) : 17H00

• Portugal : 23H00

  Cayo Romano (Cuba) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Lisbonne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayo Romano (Cuba) ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes à Cayo Romano (Cuba). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) et Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) et Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba), Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Miguel Mesa