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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Cayo Romano (Cuba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre le Portugal et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00
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Portugal : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
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Portugal : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
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Portugal : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
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Portugal : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
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Portugal : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
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Portugal : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
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Portugal : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
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Portugal : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
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Portugal : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
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Portugal : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
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Portugal : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
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Portugal : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00
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Portugal : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00
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Portugal : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00
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Portugal : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00
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Portugal : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00
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Portugal : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00
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Portugal : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayo Romano (Cuba) ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Cayo Romano (Cuba). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) également Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba), Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) et Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba), Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) également Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) également Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Miguel Mesa