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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Grand Bahama (Bahamas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Grand Bahama (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Grand Bahama (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Grand Bahama.
Décalage Horaire entre le Portugal et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grand Bahama à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Grand Bahama (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Grand Bahama (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Grand Bahama (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Grand Bahama (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Grand Bahama (Bahamas) : 00H00
-
Portugal : 05H00
Grand Bahama (Bahamas) : 01H00
-
Portugal : 06H00
Grand Bahama (Bahamas) : 02H00
-
Portugal : 07H00
Grand Bahama (Bahamas) : 03H00
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Portugal : 08H00
Grand Bahama (Bahamas) : 04H00
-
Portugal : 09H00
Grand Bahama (Bahamas) : 05H00
-
Portugal : 10H00
Grand Bahama (Bahamas) : 06H00
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Portugal : 11H00
Grand Bahama (Bahamas) : 07H00
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Portugal : 12H00
Grand Bahama (Bahamas) : 08H00
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Portugal : 13H00
Grand Bahama (Bahamas) : 09H00
-
Portugal : 14H00
Grand Bahama (Bahamas) : 10H00
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Portugal : 15H00
Grand Bahama (Bahamas) : 11H00
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Portugal : 16H00
Grand Bahama (Bahamas) : 12H00
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Portugal : 17H00
Grand Bahama (Bahamas) : 13H00
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Portugal : 18H00
Grand Bahama (Bahamas) : 14H00
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Portugal : 19H00
Grand Bahama (Bahamas) : 15H00
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Portugal : 20H00
Grand Bahama (Bahamas) : 16H00
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Portugal : 21H00
Grand Bahama (Bahamas) : 17H00
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Portugal : 22H00
Grand Bahama (Bahamas) : 18H00
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Portugal : 23H00
Grand Bahama (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Freeport, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Grand Bahama (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas) et surtout Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas) et Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas), Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).
Marguerite Davis