Décalage Horaire entre le Portugal et Grande-Terre (Guadeloupe)

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et Grande-Terre (Guadeloupe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Grande-Terre (Guadeloupe) quand il est par exemple 2H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Pointe-à-Pitre, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et Grande-Terre (Guadeloupe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et Grande-Terre (Guadeloupe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pointe-à-Pitre et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guadeloupe
Drapeau de la Guadeloupe

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et Grande-Terre (Guadeloupe) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Grande-Terre (Guadeloupe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Portugal et Grande-Terre (Guadeloupe)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Grande-Terre (Guadeloupe) ?

Pour calculer l'heure de Grande-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Grande-Terre.

Décalage Horaire entre le Portugal et Grande-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grande-Terre à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
  • Portugal : 01H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
  • Portugal : 02H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
  • Portugal : 03H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
  • Portugal : 04H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
  • Portugal : 05H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 00H00
  • Portugal : 06H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 01H00
  • Portugal : 07H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 02H00
  • Portugal : 08H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 03H00
  • Portugal : 09H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 04H00
  • Portugal : 10H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 05H00
  • Portugal : 11H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 06H00
  • Portugal : 12H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 07H00
  • Portugal : 13H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 08H00
  • Portugal : 14H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 09H00
  • Portugal : 15H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 10H00
  • Portugal : 16H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 11H00
  • Portugal : 17H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 12H00
  • Portugal : 18H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 13H00
  • Portugal : 19H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 14H00
  • Portugal : 20H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 15H00
  • Portugal : 21H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 16H00
  • Portugal : 22H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 17H00
  • Portugal : 23H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pointe-à-Pitre depuis Lisbonne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pointe-à-Pitre ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Grande-Terre (Guadeloupe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pointe-à-Pitre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grande-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Grande-Terre (Guadeloupe) également Fuseau Horaire de Grande-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe) ainsi que Heure du coucher du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure du Zenith à Grande-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grande-Terre (Guadeloupe) également Heure du Crépuscule à Grande-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Durée du Jour à Grande-Terre (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Grande-Terre (Guadeloupe) et Passage à l'heure d'été à Grande-Terre (Guadeloupe).

Raquel MedinaRaquel Medina

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