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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Haïti est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Haïti ?
Pour calculer l'heure de Haïti, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Haïtienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et Haïti Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haïtienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Haïti : 19H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Haïti : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Haïti : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Haïti : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Haïti : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Haïti : 00H00
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Portugal : 06H00
Haïti : 01H00
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Portugal : 07H00
Haïti : 02H00
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Portugal : 08H00
Haïti : 03H00
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Portugal : 09H00
Haïti : 04H00
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Portugal : 10H00
Haïti : 05H00
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Portugal : 11H00
Haïti : 06H00
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Portugal : 12H00
Haïti : 07H00
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Portugal : 13H00
Haïti : 08H00
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Portugal : 14H00
Haïti : 09H00
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Portugal : 15H00
Haïti : 10H00
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Portugal : 16H00
Haïti : 11H00
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Portugal : 17H00
Haïti : 12H00
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Portugal : 18H00
Haïti : 13H00
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Portugal : 19H00
Haïti : 14H00
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Portugal : 20H00
Haïti : 15H00
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Portugal : 21H00
Haïti : 16H00
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Portugal : 22H00
Haïti : 17H00
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Portugal : 23H00
Haïti : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-au-Prince depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-au-Prince ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Haïti. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-au-Prince
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Haïti Heure Actuelle Locale à Haïti ou bien encore Fuseau Horaire de Haïti sans oublier Heure du lever du soleil à Haïti mais aussi Heure du coucher du soleil à Haïti et surtout Heure du Zenith à Haïti sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Haïti également Heure du Crépuscule à Haïti ainsi que Durée du Jour à Haïti ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Haïti ou bien encore Passage à l'heure d'été à Haïti.
Ariel Moïse