Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île de la Jeunesse (Cuba)

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île de la Jeunesse (Cuba) quand il est par exemple 2H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Nueva Gerona, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et l'Île de la Jeunesse (Cuba), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et l'Île de la Jeunesse (Cuba), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nueva Gerona et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Cuba
Drapeau de Cuba

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Portugal et Île de la Jeunesse (Cuba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?

Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
  • Portugal : 01H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
  • Portugal : 02H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
  • Portugal : 03H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
  • Portugal : 04H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
  • Portugal : 05H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
  • Portugal : 06H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
  • Portugal : 07H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
  • Portugal : 08H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
  • Portugal : 09H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
  • Portugal : 10H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
  • Portugal : 11H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
  • Portugal : 12H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
  • Portugal : 13H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
  • Portugal : 14H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
  • Portugal : 15H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
  • Portugal : 16H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
  • Portugal : 17H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
  • Portugal : 18H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
  • Portugal : 19H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
  • Portugal : 20H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
  • Portugal : 21H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00
  • Portugal : 22H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00
  • Portugal : 23H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Lisbonne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nueva Gerona ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de la Jeunesse (Cuba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba), Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).

Gloria CastroGloria Castro

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