Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île de la Jeunesse (Cuba)

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île de la Jeunesse (Cuba) quand il est par exemple 12H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Nueva Gerona, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et l'Île de la Jeunesse (Cuba), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et l'Île de la Jeunesse (Cuba), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nueva Gerona et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Cuba
Drapeau de Cuba

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Portugal et Île de la Jeunesse (Cuba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?

Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
  • Portugal : 01H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
  • Portugal : 02H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
  • Portugal : 03H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
  • Portugal : 04H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
  • Portugal : 05H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
  • Portugal : 06H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
  • Portugal : 07H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
  • Portugal : 08H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
  • Portugal : 09H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
  • Portugal : 10H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
  • Portugal : 11H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
  • Portugal : 12H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
  • Portugal : 13H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
  • Portugal : 14H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
  • Portugal : 15H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
  • Portugal : 16H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
  • Portugal : 17H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
  • Portugal : 18H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
  • Portugal : 19H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
  • Portugal : 20H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
  • Portugal : 21H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00
  • Portugal : 22H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00
  • Portugal : 23H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Lisbonne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nueva Gerona ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Île de la Jeunesse (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba), Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) et Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba), Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).

Gloria CastroGloria Castro

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