Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île de la Jeunesse (Cuba)

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île de la Jeunesse (Cuba) quand il est par exemple 6H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Nueva Gerona, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et l'Île de la Jeunesse (Cuba), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et l'Île de la Jeunesse (Cuba), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nueva Gerona et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Cuba
Drapeau de Cuba

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Portugal et Île de la Jeunesse (Cuba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?

Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
  • Portugal : 01H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
  • Portugal : 02H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
  • Portugal : 03H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
  • Portugal : 04H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
  • Portugal : 05H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
  • Portugal : 06H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
  • Portugal : 07H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
  • Portugal : 08H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
  • Portugal : 09H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
  • Portugal : 10H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
  • Portugal : 11H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
  • Portugal : 12H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
  • Portugal : 13H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
  • Portugal : 14H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
  • Portugal : 15H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
  • Portugal : 16H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
  • Portugal : 17H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
  • Portugal : 18H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
  • Portugal : 19H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
  • Portugal : 20H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
  • Portugal : 21H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00
  • Portugal : 22H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00
  • Portugal : 23H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Lisbonne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nueva Gerona ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de la Jeunesse (Cuba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) également Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba), Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) également Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).

Gloria CastroGloria Castro

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