Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Guadeloupe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Guadeloupe : 19H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Guadeloupe : 00H00
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Portugal : 06H00
Guadeloupe : 01H00
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Portugal : 07H00
Guadeloupe : 02H00
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Portugal : 08H00
Guadeloupe : 03H00
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Portugal : 09H00
Guadeloupe : 04H00
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Portugal : 10H00
Guadeloupe : 05H00
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Portugal : 11H00
Guadeloupe : 06H00
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Portugal : 12H00
Guadeloupe : 07H00
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Portugal : 13H00
Guadeloupe : 08H00
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Portugal : 14H00
Guadeloupe : 09H00
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Portugal : 15H00
Guadeloupe : 10H00
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Portugal : 16H00
Guadeloupe : 11H00
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Portugal : 17H00
Guadeloupe : 12H00
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Portugal : 18H00
Guadeloupe : 13H00
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Portugal : 19H00
Guadeloupe : 14H00
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Portugal : 20H00
Guadeloupe : 15H00
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Portugal : 21H00
Guadeloupe : 16H00
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Portugal : 22H00
Guadeloupe : 17H00
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Portugal : 23H00
Guadeloupe : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basse-Terre ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Guadeloupe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe ainsi que Fuseau Horaire de la Guadeloupe, Heure du lever du soleil en Guadeloupe sans oublier Heure du coucher du soleil en Guadeloupe, Heure du Zenith en Guadeloupe mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe sans oublier Heure du Crépuscule en Guadeloupe mais aussi Durée du Jour en Guadeloupe, Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe sans oublier Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.