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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Bahamas est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre le Portugal et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Bahamas : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Bahamas : 00H00
-
Portugal : 06H00
Bahamas : 01H00
-
Portugal : 07H00
Bahamas : 02H00
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Portugal : 08H00
Bahamas : 03H00
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Portugal : 09H00
Bahamas : 04H00
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Portugal : 10H00
Bahamas : 05H00
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Portugal : 11H00
Bahamas : 06H00
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Portugal : 12H00
Bahamas : 07H00
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Portugal : 13H00
Bahamas : 08H00
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Portugal : 14H00
Bahamas : 09H00
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Portugal : 15H00
Bahamas : 10H00
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Portugal : 16H00
Bahamas : 11H00
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Portugal : 17H00
Bahamas : 12H00
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Portugal : 18H00
Bahamas : 13H00
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Portugal : 19H00
Bahamas : 14H00
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Portugal : 20H00
Bahamas : 15H00
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Portugal : 21H00
Bahamas : 16H00
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Portugal : 22H00
Bahamas : 17H00
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Portugal : 23H00
Bahamas : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nassau ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes aux Bahamas. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas, Fuseau Horaire des Bahamas également Heure du lever du soleil aux Bahamas sans oublier Heure du coucher du soleil aux Bahamas ainsi que Heure du Zenith aux Bahamas sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas ou bien encore Heure du Crépuscule aux Bahamas également Durée du Jour aux Bahamas et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas, Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis