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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Bermudes est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Bermudes : 00H00
-
Portugal : 05H00
Bermudes : 01H00
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Portugal : 06H00
Bermudes : 02H00
-
Portugal : 07H00
Bermudes : 03H00
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Portugal : 08H00
Bermudes : 04H00
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Portugal : 09H00
Bermudes : 05H00
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Portugal : 10H00
Bermudes : 06H00
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Portugal : 11H00
Bermudes : 07H00
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Portugal : 12H00
Bermudes : 08H00
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Portugal : 13H00
Bermudes : 09H00
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Portugal : 14H00
Bermudes : 10H00
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Portugal : 15H00
Bermudes : 11H00
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Portugal : 16H00
Bermudes : 12H00
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Portugal : 17H00
Bermudes : 13H00
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Portugal : 18H00
Bermudes : 14H00
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Portugal : 19H00
Bermudes : 15H00
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Portugal : 20H00
Bermudes : 16H00
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Portugal : 21H00
Bermudes : 17H00
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Portugal : 22H00
Bermudes : 18H00
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Portugal : 23H00
Bermudes : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hamilton ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bermudes. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes, Fuseau Horaire des Bermudes également Heure du lever du soleil aux Bermudes ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Bermudes et surtout Heure du Zenith aux Bermudes ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes ou bien encore Heure du Crépuscule aux Bermudes également Durée du Jour aux Bermudes, Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes et Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Ariel Moïse