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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Bermudes est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Bermudes : 00H00
-
Portugal : 05H00
Bermudes : 01H00
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Portugal : 06H00
Bermudes : 02H00
-
Portugal : 07H00
Bermudes : 03H00
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Portugal : 08H00
Bermudes : 04H00
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Portugal : 09H00
Bermudes : 05H00
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Portugal : 10H00
Bermudes : 06H00
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Portugal : 11H00
Bermudes : 07H00
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Portugal : 12H00
Bermudes : 08H00
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Portugal : 13H00
Bermudes : 09H00
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Portugal : 14H00
Bermudes : 10H00
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Portugal : 15H00
Bermudes : 11H00
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Portugal : 16H00
Bermudes : 12H00
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Portugal : 17H00
Bermudes : 13H00
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Portugal : 18H00
Bermudes : 14H00
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Portugal : 19H00
Bermudes : 15H00
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Portugal : 20H00
Bermudes : 16H00
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Portugal : 21H00
Bermudes : 17H00
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Portugal : 22H00
Bermudes : 18H00
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Portugal : 23H00
Bermudes : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hamilton ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Bermudes, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes mais aussi Fuseau Horaire des Bermudes et surtout Heure du lever du soleil aux Bermudes ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Bermudes ou bien encore Heure du Zenith aux Bermudes ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes ou bien encore Heure du Crépuscule aux Bermudes et surtout Durée du Jour aux Bermudes, Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes et surtout Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Ariel Moïse