Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Bermudes est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Bermudes : 00H00
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Portugal : 04H00
Bermudes : 01H00
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Portugal : 05H00
Bermudes : 02H00
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Portugal : 06H00
Bermudes : 03H00
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Portugal : 07H00
Bermudes : 04H00
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Portugal : 08H00
Bermudes : 05H00
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Portugal : 09H00
Bermudes : 06H00
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Portugal : 10H00
Bermudes : 07H00
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Portugal : 11H00
Bermudes : 08H00
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Portugal : 12H00
Bermudes : 09H00
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Portugal : 13H00
Bermudes : 10H00
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Portugal : 14H00
Bermudes : 11H00
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Portugal : 15H00
Bermudes : 12H00
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Portugal : 16H00
Bermudes : 13H00
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Portugal : 17H00
Bermudes : 14H00
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Portugal : 18H00
Bermudes : 15H00
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Portugal : 19H00
Bermudes : 16H00
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Portugal : 20H00
Bermudes : 17H00
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Portugal : 21H00
Bermudes : 18H00
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Portugal : 22H00
Bermudes : 19H00
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Portugal : 23H00
Bermudes : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Hamilton :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bermudes.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes et surtout Fuseau Horaire des Bermudes ou bien encore Heure du lever du soleil aux Bermudes et Heure du coucher du soleil aux Bermudes également Heure du Zenith aux Bermudes, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes ainsi que Heure du Crépuscule aux Bermudes et Durée du Jour aux Bermudes, Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes ainsi que Passage à l'heure d'été aux Bermudes.