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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ?
Pour calculer l'heure des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Grenadines.
Décalage Horaire entre le Portugal et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grenadines à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 00H00
-
Portugal : 06H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 01H00
-
Portugal : 07H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 02H00
-
Portugal : 08H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 03H00
-
Portugal : 09H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 04H00
-
Portugal : 10H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 05H00
-
Portugal : 11H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 06H00
-
Portugal : 12H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 07H00
-
Portugal : 13H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 08H00
-
Portugal : 14H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 09H00
-
Portugal : 15H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 10H00
-
Portugal : 16H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 11H00
-
Portugal : 17H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 12H00
-
Portugal : 18H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 13H00
-
Portugal : 19H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 14H00
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Portugal : 20H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 15H00
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Portugal : 21H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 16H00
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Portugal : 22H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 17H00
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Portugal : 23H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Elizabeth depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Port Elizabeth :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Elizabeth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure Actuelle Locale aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et surtout Fuseau Horaire des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et Heure du lever du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Heure du Zenith aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) sans oublier Heure du Crépuscule aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et surtout Durée du Jour aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et Passage à l'heure d'été aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
Raquel Medina