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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.
Décalage Horaire entre le Portugal et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H00
-
Portugal : 06H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00
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Portugal : 07H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H00
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Portugal : 08H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H00
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Portugal : 09H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00
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Portugal : 10H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00
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Portugal : 11H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00
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Portugal : 12H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H00
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Portugal : 13H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H00
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Portugal : 14H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00
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Portugal : 15H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H00
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Portugal : 16H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H00
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Portugal : 17H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H00
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Portugal : 18H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H00
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Portugal : 19H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H00
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Portugal : 20H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H00
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Portugal : 21H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H00
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Portugal : 22H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H00
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Portugal : 23H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Culebra ou votre retour à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).
Cornelius Pindling