Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Montserrat est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Montserrat : 00H00
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Portugal : 06H00
Montserrat : 01H00
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Portugal : 07H00
Montserrat : 02H00
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Portugal : 08H00
Montserrat : 03H00
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Portugal : 09H00
Montserrat : 04H00
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Portugal : 10H00
Montserrat : 05H00
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Portugal : 11H00
Montserrat : 06H00
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Portugal : 12H00
Montserrat : 07H00
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Portugal : 13H00
Montserrat : 08H00
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Portugal : 14H00
Montserrat : 09H00
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Portugal : 15H00
Montserrat : 10H00
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Portugal : 16H00
Montserrat : 11H00
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Portugal : 17H00
Montserrat : 12H00
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Portugal : 18H00
Montserrat : 13H00
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Portugal : 19H00
Montserrat : 14H00
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Portugal : 20H00
Montserrat : 15H00
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Portugal : 21H00
Montserrat : 16H00
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Portugal : 22H00
Montserrat : 17H00
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Portugal : 23H00
Montserrat : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Plymouth ou votre retour à Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Montserrat. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat et Fuseau Horaire de Montserrat et Heure du lever du soleil à Montserrat ainsi que Heure du coucher du soleil à Montserrat sans oublier Heure du Zenith à Montserrat sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat sans oublier Heure du Crépuscule à Montserrat, Durée du Jour à Montserrat mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Montserrat également Passage à l'heure d'été à Montserrat.