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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Niévès.
Décalage Horaire entre le Portugal et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niévès à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
-
Portugal : 05H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
-
Portugal : 06H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
-
Portugal : 07H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
-
Portugal : 08H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
-
Portugal : 09H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
-
Portugal : 10H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
-
Portugal : 11H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
-
Portugal : 12H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
-
Portugal : 13H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
-
Portugal : 14H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
-
Portugal : 15H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
-
Portugal : 16H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
-
Portugal : 17H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
-
Portugal : 18H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
-
Portugal : 19H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00
-
Portugal : 20H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00
-
Portugal : 21H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00
-
Portugal : 22H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00
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Portugal : 23H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlestown depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Charlestown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Fuseau Horaire de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure du lever du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Heure du coucher du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure du Zenith à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du Crépuscule à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Durée du Jour à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Passage à l'heure d'été à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).
Raquel Medina