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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Niévès.
Décalage Horaire entre le Portugal et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niévès à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
-
Portugal : 06H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
-
Portugal : 07H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
-
Portugal : 08H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
-
Portugal : 09H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
-
Portugal : 10H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
-
Portugal : 11H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
-
Portugal : 12H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
-
Portugal : 13H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
-
Portugal : 14H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
-
Portugal : 15H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
-
Portugal : 16H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
-
Portugal : 17H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
-
Portugal : 18H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
-
Portugal : 19H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
-
Portugal : 20H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00
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Portugal : 21H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00
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Portugal : 22H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00
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Portugal : 23H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlestown depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Charlestown ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Fuseau Horaire de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Heure du lever du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure du coucher du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure du Zenith à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure du Crépuscule à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Durée du Jour à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Passage à l'heure d'été à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).
Raquel Medina