Décalage Horaire entre le Portugal et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00 (Jour -1)

• Portugal : 01H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)

• Portugal : 02H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)

• Portugal : 03H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)

• Portugal : 04H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)

• Portugal : 05H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00

• Portugal : 06H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00

• Portugal : 07H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00

• Portugal : 08H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00

• Portugal : 09H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00

• Portugal : 10H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00

• Portugal : 11H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00

• Portugal : 12H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00

• Portugal : 13H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00

• Portugal : 14H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00

• Portugal : 15H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00

• Portugal : 16H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00

• Portugal : 17H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00

• Portugal : 18H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00

• Portugal : 19H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00

• Portugal : 20H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00

• Portugal : 21H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00

• Portugal : 22H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00

• Portugal : 23H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlestown depuis Lisbonne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Charlestown ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlestown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Fuseau Horaire de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Heure du lever du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du coucher du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Heure du Zenith à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure du Crépuscule à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Durée du Jour à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Passage à l'heure d'été à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Raquel Medina