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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Niévès.
Décalage Horaire entre le Portugal et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niévès à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
-
Portugal : 06H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
-
Portugal : 07H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
-
Portugal : 08H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
-
Portugal : 09H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
-
Portugal : 10H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
-
Portugal : 11H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
-
Portugal : 12H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
-
Portugal : 13H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
-
Portugal : 14H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
-
Portugal : 15H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
-
Portugal : 16H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
-
Portugal : 17H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
-
Portugal : 18H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
-
Portugal : 19H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
-
Portugal : 20H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00
-
Portugal : 21H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00
-
Portugal : 22H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00
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Portugal : 23H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlestown depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Charlestown ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Fuseau Horaire de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du lever du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Heure du coucher du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Heure du Zenith à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure du Crépuscule à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Durée du Jour à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Passage à l'heure d'été à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).
Raquel Medina