Décalage Horaire entre le Portugal et Porto Rico

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre le Portugal et Porto Rico Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Porto Rico : 19H00 (Jour -1)

• Portugal : 01H00

  Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

• Portugal : 02H00

  Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

• Portugal : 03H00

  Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

• Portugal : 04H00

  Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

• Portugal : 05H00

  Porto Rico : 00H00

• Portugal : 06H00

  Porto Rico : 01H00

• Portugal : 07H00

  Porto Rico : 02H00

• Portugal : 08H00

  Porto Rico : 03H00

• Portugal : 09H00

  Porto Rico : 04H00

• Portugal : 10H00

  Porto Rico : 05H00

• Portugal : 11H00

  Porto Rico : 06H00

• Portugal : 12H00

  Porto Rico : 07H00

• Portugal : 13H00

  Porto Rico : 08H00

• Portugal : 14H00

  Porto Rico : 09H00

• Portugal : 15H00

  Porto Rico : 10H00

• Portugal : 16H00

  Porto Rico : 11H00

• Portugal : 17H00

  Porto Rico : 12H00

• Portugal : 18H00

  Porto Rico : 13H00

• Portugal : 19H00

  Porto Rico : 14H00

• Portugal : 20H00

  Porto Rico : 15H00

• Portugal : 21H00

  Porto Rico : 16H00

• Portugal : 22H00

  Porto Rico : 17H00

• Portugal : 23H00

  Porto Rico : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Lisbonne ?

Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour San Juan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico également Fuseau Horaire de Porto Rico sans oublier Heure du lever du soleil à Porto Rico ou bien encore Heure du coucher du soleil à Porto Rico, Heure du Zenith à Porto Rico, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico, Heure du Crépuscule à Porto Rico mais aussi Durée du Jour à Porto Rico également Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico, Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Émeline Mompremier