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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Saint-Barthélemy est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre le Portugal et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Saint-Barthélemy : 00H00
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Portugal : 05H00
Saint-Barthélemy : 01H00
-
Portugal : 06H00
Saint-Barthélemy : 02H00
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Portugal : 07H00
Saint-Barthélemy : 03H00
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Portugal : 08H00
Saint-Barthélemy : 04H00
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Portugal : 09H00
Saint-Barthélemy : 05H00
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Portugal : 10H00
Saint-Barthélemy : 06H00
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Portugal : 11H00
Saint-Barthélemy : 07H00
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Portugal : 12H00
Saint-Barthélemy : 08H00
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Portugal : 13H00
Saint-Barthélemy : 09H00
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Portugal : 14H00
Saint-Barthélemy : 10H00
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Portugal : 15H00
Saint-Barthélemy : 11H00
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Portugal : 16H00
Saint-Barthélemy : 12H00
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Portugal : 17H00
Saint-Barthélemy : 13H00
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Portugal : 18H00
Saint-Barthélemy : 14H00
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Portugal : 19H00
Saint-Barthélemy : 15H00
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Portugal : 20H00
Saint-Barthélemy : 16H00
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Portugal : 21H00
Saint-Barthélemy : 17H00
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Portugal : 22H00
Saint-Barthélemy : 18H00
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Portugal : 23H00
Saint-Barthélemy : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gustavia ou votre retour à Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Barthélemy. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy également Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy sans oublier Heure du Zenith à Saint-Barthélemy, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy ainsi que Durée du Jour à Saint-Barthélemy également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Miguel Mesa