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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Saint-Barthélemy est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre le Portugal et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Saint-Barthélemy : 00H00
-
Portugal : 06H00
Saint-Barthélemy : 01H00
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Portugal : 07H00
Saint-Barthélemy : 02H00
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Portugal : 08H00
Saint-Barthélemy : 03H00
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Portugal : 09H00
Saint-Barthélemy : 04H00
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Portugal : 10H00
Saint-Barthélemy : 05H00
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Portugal : 11H00
Saint-Barthélemy : 06H00
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Portugal : 12H00
Saint-Barthélemy : 07H00
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Portugal : 13H00
Saint-Barthélemy : 08H00
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Portugal : 14H00
Saint-Barthélemy : 09H00
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Portugal : 15H00
Saint-Barthélemy : 10H00
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Portugal : 16H00
Saint-Barthélemy : 11H00
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Portugal : 17H00
Saint-Barthélemy : 12H00
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Portugal : 18H00
Saint-Barthélemy : 13H00
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Portugal : 19H00
Saint-Barthélemy : 14H00
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Portugal : 20H00
Saint-Barthélemy : 15H00
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Portugal : 21H00
Saint-Barthélemy : 16H00
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Portugal : 22H00
Saint-Barthélemy : 17H00
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Portugal : 23H00
Saint-Barthélemy : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Gustavia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Barthélemy.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy ainsi que Heure du Zenith à Saint-Barthélemy ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy et Durée du Jour à Saint-Barthélemy et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Miguel Mesa