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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Saint-Martin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Portugal et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Saint-Martin : 00H00
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Portugal : 06H00
Saint-Martin : 01H00
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Portugal : 07H00
Saint-Martin : 02H00
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Portugal : 08H00
Saint-Martin : 03H00
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Portugal : 09H00
Saint-Martin : 04H00
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Portugal : 10H00
Saint-Martin : 05H00
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Portugal : 11H00
Saint-Martin : 06H00
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Portugal : 12H00
Saint-Martin : 07H00
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Portugal : 13H00
Saint-Martin : 08H00
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Portugal : 14H00
Saint-Martin : 09H00
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Portugal : 15H00
Saint-Martin : 10H00
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Portugal : 16H00
Saint-Martin : 11H00
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Portugal : 17H00
Saint-Martin : 12H00
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Portugal : 18H00
Saint-Martin : 13H00
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Portugal : 19H00
Saint-Martin : 14H00
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Portugal : 20H00
Saint-Martin : 15H00
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Portugal : 21H00
Saint-Martin : 16H00
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Portugal : 22H00
Saint-Martin : 17H00
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Portugal : 23H00
Saint-Martin : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Marigot ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Saint-Martin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin également Fuseau Horaire de Saint-Martin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Martin également Heure du coucher du soleil à Saint-Martin, Heure du Zenith à Saint-Martin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin et Heure du Crépuscule à Saint-Martin sans oublier Durée du Jour à Saint-Martin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin, Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Émeline Mompremier