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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Saint-Martin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Portugal et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Saint-Martin : 00H00
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Portugal : 06H00
Saint-Martin : 01H00
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Portugal : 07H00
Saint-Martin : 02H00
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Portugal : 08H00
Saint-Martin : 03H00
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Portugal : 09H00
Saint-Martin : 04H00
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Portugal : 10H00
Saint-Martin : 05H00
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Portugal : 11H00
Saint-Martin : 06H00
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Portugal : 12H00
Saint-Martin : 07H00
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Portugal : 13H00
Saint-Martin : 08H00
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Portugal : 14H00
Saint-Martin : 09H00
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Portugal : 15H00
Saint-Martin : 10H00
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Portugal : 16H00
Saint-Martin : 11H00
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Portugal : 17H00
Saint-Martin : 12H00
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Portugal : 18H00
Saint-Martin : 13H00
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Portugal : 19H00
Saint-Martin : 14H00
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Portugal : 20H00
Saint-Martin : 15H00
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Portugal : 21H00
Saint-Martin : 16H00
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Portugal : 22H00
Saint-Martin : 17H00
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Portugal : 23H00
Saint-Martin : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Marigot, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Martin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin également Fuseau Horaire de Saint-Martin, Heure du lever du soleil à Saint-Martin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Martin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Martin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Martin mais aussi Durée du Jour à Saint-Martin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Émeline Mompremier