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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Saint-Vincent-et-les Grenadines est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Saint-Vincent-et-les Grenadines ?
Pour calculer l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.
Décalage Horaire entre le Portugal et Saint-Vincent-et-les Grenadines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
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Portugal : 05H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
-
Portugal : 06H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
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Portugal : 07H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
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Portugal : 08H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
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Portugal : 09H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
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Portugal : 10H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
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Portugal : 11H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
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Portugal : 12H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
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Portugal : 13H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
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Portugal : 14H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
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Portugal : 15H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
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Portugal : 16H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
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Portugal : 17H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
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Portugal : 18H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
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Portugal : 19H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
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Portugal : 20H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
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Portugal : 21H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
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Portugal : 22H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
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Portugal : 23H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingstown depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kingstown ou votre retour à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Vincent-et-les Grenadines. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Vincent-et-les Grenadines Heure Actuelle Locale à Saint-Vincent-et-les Grenadines mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Vincent-et-les Grenadines également Heure du lever du soleil à Saint-Vincent-et-les Grenadines et Heure du coucher du soleil à Saint-Vincent-et-les Grenadines, Heure du Zenith à Saint-Vincent-et-les Grenadines sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Vincent-et-les Grenadines également Heure du Crépuscule à Saint-Vincent-et-les Grenadines ou bien encore Durée du Jour à Saint-Vincent-et-les Grenadines, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Vincent-et-les Grenadines ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Vincent-et-les Grenadines.
Émeline Mompremier