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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Sainte-Lucie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Portugal : 06H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Portugal : 07H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Portugal : 08H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Portugal : 09H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Portugal : 10H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Portugal : 11H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Portugal : 12H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Portugal : 13H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Portugal : 14H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Portugal : 15H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Portugal : 16H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Portugal : 17H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Portugal : 18H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Portugal : 19H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Portugal : 20H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Portugal : 21H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Portugal : 22H00
Sainte-Lucie : 17H00
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Portugal : 23H00
Sainte-Lucie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Castries :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Sainte-Lucie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie ainsi que Fuseau Horaire de Sainte-Lucie ainsi que Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie mais aussi Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie sans oublier Heure du Zenith à Sainte-Lucie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie, Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie, Durée du Jour à Sainte-Lucie mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie et surtout Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Raquel Medina