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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Sint Maarten est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Sint Maarten ?
Pour calculer l'heure de Sint Maarten, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Sint Maartener.
Décalage Horaire entre le Portugal et Sint Maarten Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sint Maartener à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Sint Maarten : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Sint Maarten : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Sint Maarten : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Sint Maarten : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Sint Maarten : 00H00
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Portugal : 05H00
Sint Maarten : 01H00
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Portugal : 06H00
Sint Maarten : 02H00
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Portugal : 07H00
Sint Maarten : 03H00
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Portugal : 08H00
Sint Maarten : 04H00
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Portugal : 09H00
Sint Maarten : 05H00
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Portugal : 10H00
Sint Maarten : 06H00
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Portugal : 11H00
Sint Maarten : 07H00
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Portugal : 12H00
Sint Maarten : 08H00
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Portugal : 13H00
Sint Maarten : 09H00
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Portugal : 14H00
Sint Maarten : 10H00
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Portugal : 15H00
Sint Maarten : 11H00
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Portugal : 16H00
Sint Maarten : 12H00
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Portugal : 17H00
Sint Maarten : 13H00
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Portugal : 18H00
Sint Maarten : 14H00
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Portugal : 19H00
Sint Maarten : 15H00
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Portugal : 20H00
Sint Maarten : 16H00
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Portugal : 21H00
Sint Maarten : 17H00
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Portugal : 22H00
Sint Maarten : 18H00
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Portugal : 23H00
Sint Maarten : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philipsburg depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Philipsburg ou votre retour à Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Sint Maarten, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philipsburg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sint Maarten Heure Actuelle Locale à Sint Maarten également Fuseau Horaire de Sint Maarten ainsi que Heure du lever du soleil à Sint Maarten, Heure du coucher du soleil à Sint Maarten sans oublier Heure du Zenith à Sint Maarten mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sint Maarten sans oublier Heure du Crépuscule à Sint Maarten sans oublier Durée du Jour à Sint Maarten sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sint Maarten également Passage à l'heure d'été à Sint Maarten.
Gloria Castro