Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Qatar et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Qatar.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Qatarienne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Qatar et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Qatarienne.-
Qatar : 00H00
Montserrat : 17H00 (Jour -1)
-
Qatar : 01H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
-
Qatar : 02H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
-
Qatar : 03H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Qatar : 04H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
-
Qatar : 05H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
-
Qatar : 06H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
-
Qatar : 07H00
Montserrat : 00H00
-
Qatar : 08H00
Montserrat : 01H00
-
Qatar : 09H00
Montserrat : 02H00
-
Qatar : 10H00
Montserrat : 03H00
-
Qatar : 11H00
Montserrat : 04H00
-
Qatar : 12H00
Montserrat : 05H00
-
Qatar : 13H00
Montserrat : 06H00
-
Qatar : 14H00
Montserrat : 07H00
-
Qatar : 15H00
Montserrat : 08H00
-
Qatar : 16H00
Montserrat : 09H00
-
Qatar : 17H00
Montserrat : 10H00
-
Qatar : 18H00
Montserrat : 11H00
-
Qatar : 19H00
Montserrat : 12H00
-
Qatar : 20H00
Montserrat : 13H00
-
Qatar : 21H00
Montserrat : 14H00
-
Qatar : 22H00
Montserrat : 15H00
-
Qatar : 23H00
Montserrat : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Doha ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Plymouth ou en revenant à Doha, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Montserrat.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat sans oublier Fuseau Horaire de Montserrat mais aussi Heure du lever du soleil à Montserrat ainsi que Heure du coucher du soleil à Montserrat et surtout Heure du Zenith à Montserrat et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat et surtout Heure du Crépuscule à Montserrat ainsi que Durée du Jour à Montserrat ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Ariel Moïse