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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Qatar et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Qatar.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Qatarienne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Qatar et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Qatarienne.-
Qatar : 00H00
Porto Rico : 17H00 (Jour -1)
-
Qatar : 01H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
-
Qatar : 02H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
-
Qatar : 03H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
-
Qatar : 04H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
-
Qatar : 05H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Qatar : 06H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
-
Qatar : 07H00
Porto Rico : 00H00
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Qatar : 08H00
Porto Rico : 01H00
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Qatar : 09H00
Porto Rico : 02H00
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Qatar : 10H00
Porto Rico : 03H00
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Qatar : 11H00
Porto Rico : 04H00
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Qatar : 12H00
Porto Rico : 05H00
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Qatar : 13H00
Porto Rico : 06H00
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Qatar : 14H00
Porto Rico : 07H00
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Qatar : 15H00
Porto Rico : 08H00
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Qatar : 16H00
Porto Rico : 09H00
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Qatar : 17H00
Porto Rico : 10H00
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Qatar : 18H00
Porto Rico : 11H00
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Qatar : 19H00
Porto Rico : 12H00
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Qatar : 20H00
Porto Rico : 13H00
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Qatar : 21H00
Porto Rico : 14H00
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Qatar : 22H00
Porto Rico : 15H00
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Qatar : 23H00
Porto Rico : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Doha ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Juan ou en revenant à Doha, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico, Fuseau Horaire de Porto Rico mais aussi Heure du lever du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du coucher du soleil à Porto Rico ainsi que Heure du Zenith à Porto Rico mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et surtout Heure du Crépuscule à Porto Rico également Durée du Jour à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Kenny LaRocque