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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Qatar et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Qatar.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Qatarienne pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Qatar et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Qatarienne.-
Qatar : 00H00
Saint-Martin : 17H00 (Jour -1)
-
Qatar : 01H00
Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)
-
Qatar : 02H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
Qatar : 03H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
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Qatar : 04H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
Qatar : 05H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
-
Qatar : 06H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
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Qatar : 07H00
Saint-Martin : 00H00
-
Qatar : 08H00
Saint-Martin : 01H00
-
Qatar : 09H00
Saint-Martin : 02H00
-
Qatar : 10H00
Saint-Martin : 03H00
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Qatar : 11H00
Saint-Martin : 04H00
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Qatar : 12H00
Saint-Martin : 05H00
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Qatar : 13H00
Saint-Martin : 06H00
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Qatar : 14H00
Saint-Martin : 07H00
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Qatar : 15H00
Saint-Martin : 08H00
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Qatar : 16H00
Saint-Martin : 09H00
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Qatar : 17H00
Saint-Martin : 10H00
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Qatar : 18H00
Saint-Martin : 11H00
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Qatar : 19H00
Saint-Martin : 12H00
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Qatar : 20H00
Saint-Martin : 13H00
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Qatar : 21H00
Saint-Martin : 14H00
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Qatar : 22H00
Saint-Martin : 15H00
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Qatar : 23H00
Saint-Martin : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Doha ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Marigot ou que vous prendrez le vol de retour pour Doha :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Martin.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin et surtout Fuseau Horaire de Saint-Martin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Martin, Heure du coucher du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Martin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin et Heure du Crépuscule à Saint-Martin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Martin et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin et Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Luis de Fernández