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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 01H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 02H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 03H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 04H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 05H00
Dominique : 00H00
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Royaume-Uni : 06H00
Dominique : 01H00
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Royaume-Uni : 07H00
Dominique : 02H00
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Royaume-Uni : 08H00
Dominique : 03H00
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Royaume-Uni : 09H00
Dominique : 04H00
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Royaume-Uni : 10H00
Dominique : 05H00
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Royaume-Uni : 11H00
Dominique : 06H00
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Royaume-Uni : 12H00
Dominique : 07H00
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Royaume-Uni : 13H00
Dominique : 08H00
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Royaume-Uni : 14H00
Dominique : 09H00
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Royaume-Uni : 15H00
Dominique : 10H00
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Royaume-Uni : 16H00
Dominique : 11H00
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Royaume-Uni : 17H00
Dominique : 12H00
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Royaume-Uni : 18H00
Dominique : 13H00
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Royaume-Uni : 19H00
Dominique : 14H00
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Royaume-Uni : 20H00
Dominique : 15H00
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Royaume-Uni : 21H00
Dominique : 16H00
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Royaume-Uni : 22H00
Dominique : 17H00
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Royaume-Uni : 23H00
Dominique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Londres ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ou bien encore Fuseau Horaire de la Dominique mais aussi Heure du lever du soleil en Dominique sans oublier Heure du coucher du soleil en Dominique et surtout Heure du Zenith en Dominique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et surtout Heure du Crépuscule en Dominique et Durée du Jour en Dominique également Passage à l'heure d'hiver en Dominique ainsi que Passage à l'heure d'été en Dominique.
Émeline Mompremier