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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 01H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 02H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 03H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 04H00
Porto Rico : 00H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Porto Rico : 01H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Porto Rico : 02H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Porto Rico : 03H00
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Royaume-Uni : 08H00
Porto Rico : 04H00
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Royaume-Uni : 09H00
Porto Rico : 05H00
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Royaume-Uni : 10H00
Porto Rico : 06H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Porto Rico : 07H00
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Royaume-Uni : 12H00
Porto Rico : 08H00
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Royaume-Uni : 13H00
Porto Rico : 09H00
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Royaume-Uni : 14H00
Porto Rico : 10H00
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Royaume-Uni : 15H00
Porto Rico : 11H00
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Royaume-Uni : 16H00
Porto Rico : 12H00
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Royaume-Uni : 17H00
Porto Rico : 13H00
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Royaume-Uni : 18H00
Porto Rico : 14H00
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Royaume-Uni : 19H00
Porto Rico : 15H00
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Royaume-Uni : 20H00
Porto Rico : 16H00
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Royaume-Uni : 21H00
Porto Rico : 17H00
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Royaume-Uni : 22H00
Porto Rico : 18H00
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Royaume-Uni : 23H00
Porto Rico : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Londres ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Londres en vacances ou vous envoler à San Juan :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Porto Rico, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico ou bien encore Fuseau Horaire de Porto Rico également Heure du lever du soleil à Porto Rico ou bien encore Heure du coucher du soleil à Porto Rico et Heure du Zenith à Porto Rico sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico ainsi que Heure du Crépuscule à Porto Rico et surtout Durée du Jour à Porto Rico, Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico ou bien encore Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Gloria Castro