Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 01H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 02H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 03H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 04H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 05H00
Porto Rico : 00H00
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Royaume-Uni : 06H00
Porto Rico : 01H00
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Royaume-Uni : 07H00
Porto Rico : 02H00
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Royaume-Uni : 08H00
Porto Rico : 03H00
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Royaume-Uni : 09H00
Porto Rico : 04H00
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Royaume-Uni : 10H00
Porto Rico : 05H00
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Royaume-Uni : 11H00
Porto Rico : 06H00
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Royaume-Uni : 12H00
Porto Rico : 07H00
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Royaume-Uni : 13H00
Porto Rico : 08H00
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Royaume-Uni : 14H00
Porto Rico : 09H00
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Royaume-Uni : 15H00
Porto Rico : 10H00
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Royaume-Uni : 16H00
Porto Rico : 11H00
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Royaume-Uni : 17H00
Porto Rico : 12H00
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Royaume-Uni : 18H00
Porto Rico : 13H00
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Royaume-Uni : 19H00
Porto Rico : 14H00
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Royaume-Uni : 20H00
Porto Rico : 15H00
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Royaume-Uni : 21H00
Porto Rico : 16H00
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Royaume-Uni : 22H00
Porto Rico : 17H00
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Royaume-Uni : 23H00
Porto Rico : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Londres ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Juan ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Porto Rico. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico sans oublier Fuseau Horaire de Porto Rico ainsi que Heure du lever du soleil à Porto Rico ou bien encore Heure du coucher du soleil à Porto Rico ainsi que Heure du Zenith à Porto Rico ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico mais aussi Heure du Crépuscule à Porto Rico, Durée du Jour à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico ou bien encore Passage à l'heure d'été à Porto Rico.