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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Saint-Martin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 01H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 02H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 03H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 04H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 05H00
Saint-Martin : 00H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Saint-Martin : 01H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Saint-Martin : 02H00
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Royaume-Uni : 08H00
Saint-Martin : 03H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Saint-Martin : 04H00
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Royaume-Uni : 10H00
Saint-Martin : 05H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Saint-Martin : 06H00
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Royaume-Uni : 12H00
Saint-Martin : 07H00
-
Royaume-Uni : 13H00
Saint-Martin : 08H00
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Royaume-Uni : 14H00
Saint-Martin : 09H00
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Royaume-Uni : 15H00
Saint-Martin : 10H00
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Royaume-Uni : 16H00
Saint-Martin : 11H00
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Royaume-Uni : 17H00
Saint-Martin : 12H00
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Royaume-Uni : 18H00
Saint-Martin : 13H00
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Royaume-Uni : 19H00
Saint-Martin : 14H00
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Royaume-Uni : 20H00
Saint-Martin : 15H00
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Royaume-Uni : 21H00
Saint-Martin : 16H00
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Royaume-Uni : 22H00
Saint-Martin : 17H00
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Royaume-Uni : 23H00
Saint-Martin : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Londres ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marigot ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Saint-Martin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin, Fuseau Horaire de Saint-Martin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Martin et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Martin et surtout Heure du Zenith à Saint-Martin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Martin et surtout Durée du Jour à Saint-Martin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Émeline Mompremier