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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Saint-Martin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 01H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 02H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 03H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 04H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 05H00
Saint-Martin : 00H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Saint-Martin : 01H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Saint-Martin : 02H00
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Royaume-Uni : 08H00
Saint-Martin : 03H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Saint-Martin : 04H00
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Royaume-Uni : 10H00
Saint-Martin : 05H00
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Royaume-Uni : 11H00
Saint-Martin : 06H00
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Royaume-Uni : 12H00
Saint-Martin : 07H00
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Royaume-Uni : 13H00
Saint-Martin : 08H00
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Royaume-Uni : 14H00
Saint-Martin : 09H00
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Royaume-Uni : 15H00
Saint-Martin : 10H00
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Royaume-Uni : 16H00
Saint-Martin : 11H00
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Royaume-Uni : 17H00
Saint-Martin : 12H00
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Royaume-Uni : 18H00
Saint-Martin : 13H00
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Royaume-Uni : 19H00
Saint-Martin : 14H00
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Royaume-Uni : 20H00
Saint-Martin : 15H00
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Royaume-Uni : 21H00
Saint-Martin : 16H00
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Royaume-Uni : 22H00
Saint-Martin : 17H00
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Royaume-Uni : 23H00
Saint-Martin : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Londres ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marigot ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Martin.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin, Fuseau Horaire de Saint-Martin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Martin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Martin ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Martin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin et Heure du Crépuscule à Saint-Martin ainsi que Durée du Jour à Saint-Martin et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Émeline Mompremier