Décalage Horaire entre le Rwanda et Cayo Romano (Cuba)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et Cayo Romano (Cuba) ?

Décalage Horaire entre le Rwanda et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

• Rwanda : 00H00

  Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)

• Rwanda : 01H00

  Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

• Rwanda : 02H00

  Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Rwanda : 03H00

  Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Rwanda : 04H00

  Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Rwanda : 05H00

  Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Rwanda : 06H00

  Cayo Romano (Cuba) : 00H00

• Rwanda : 07H00

  Cayo Romano (Cuba) : 01H00

• Rwanda : 08H00

  Cayo Romano (Cuba) : 02H00

• Rwanda : 09H00

  Cayo Romano (Cuba) : 03H00

• Rwanda : 10H00

  Cayo Romano (Cuba) : 04H00

• Rwanda : 11H00

  Cayo Romano (Cuba) : 05H00

• Rwanda : 12H00

  Cayo Romano (Cuba) : 06H00

• Rwanda : 13H00

  Cayo Romano (Cuba) : 07H00

• Rwanda : 14H00

  Cayo Romano (Cuba) : 08H00

• Rwanda : 15H00

  Cayo Romano (Cuba) : 09H00

• Rwanda : 16H00

  Cayo Romano (Cuba) : 10H00

• Rwanda : 17H00

  Cayo Romano (Cuba) : 11H00

• Rwanda : 18H00

  Cayo Romano (Cuba) : 12H00

• Rwanda : 19H00

  Cayo Romano (Cuba) : 13H00

• Rwanda : 20H00

  Cayo Romano (Cuba) : 14H00

• Rwanda : 21H00

  Cayo Romano (Cuba) : 15H00

• Rwanda : 22H00

  Cayo Romano (Cuba) : 16H00

• Rwanda : 23H00

  Cayo Romano (Cuba) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Kigali ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayo Romano (Cuba) ou votre retour à Kigali :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Romano (Cuba).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) également Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba), Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) et Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Gloria Castro