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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre le Rwanda et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Guadeloupe : 18H00 (Jour -1)
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Rwanda : 01H00
Guadeloupe : 19H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 02H00
Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)
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Rwanda : 03H00
Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)
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Rwanda : 04H00
Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)
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Rwanda : 05H00
Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 06H00
Guadeloupe : 00H00
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Rwanda : 07H00
Guadeloupe : 01H00
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Rwanda : 08H00
Guadeloupe : 02H00
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Rwanda : 09H00
Guadeloupe : 03H00
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Rwanda : 10H00
Guadeloupe : 04H00
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Rwanda : 11H00
Guadeloupe : 05H00
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Rwanda : 12H00
Guadeloupe : 06H00
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Rwanda : 13H00
Guadeloupe : 07H00
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Rwanda : 14H00
Guadeloupe : 08H00
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Rwanda : 15H00
Guadeloupe : 09H00
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Rwanda : 16H00
Guadeloupe : 10H00
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Rwanda : 17H00
Guadeloupe : 11H00
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Rwanda : 18H00
Guadeloupe : 12H00
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Rwanda : 19H00
Guadeloupe : 13H00
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Rwanda : 20H00
Guadeloupe : 14H00
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Rwanda : 21H00
Guadeloupe : 15H00
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Rwanda : 22H00
Guadeloupe : 16H00
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Rwanda : 23H00
Guadeloupe : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Kigali ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basse-Terre ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Guadeloupe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe également Fuseau Horaire de la Guadeloupe ou bien encore Heure du lever du soleil en Guadeloupe et surtout Heure du coucher du soleil en Guadeloupe ainsi que Heure du Zenith en Guadeloupe, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe mais aussi Heure du Crépuscule en Guadeloupe ainsi que Durée du Jour en Guadeloupe ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe mais aussi Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Miguel Mesa