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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre le Rwanda et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Bermudes : 19H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 01H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
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Rwanda : 02H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
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Rwanda : 03H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Rwanda : 04H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 05H00
Bermudes : 00H00
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Rwanda : 06H00
Bermudes : 01H00
-
Rwanda : 07H00
Bermudes : 02H00
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Rwanda : 08H00
Bermudes : 03H00
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Rwanda : 09H00
Bermudes : 04H00
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Rwanda : 10H00
Bermudes : 05H00
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Rwanda : 11H00
Bermudes : 06H00
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Rwanda : 12H00
Bermudes : 07H00
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Rwanda : 13H00
Bermudes : 08H00
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Rwanda : 14H00
Bermudes : 09H00
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Rwanda : 15H00
Bermudes : 10H00
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Rwanda : 16H00
Bermudes : 11H00
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Rwanda : 17H00
Bermudes : 12H00
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Rwanda : 18H00
Bermudes : 13H00
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Rwanda : 19H00
Bermudes : 14H00
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Rwanda : 20H00
Bermudes : 15H00
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Rwanda : 21H00
Bermudes : 16H00
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Rwanda : 22H00
Bermudes : 17H00
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Rwanda : 23H00
Bermudes : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Kigali ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hamilton ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bermudes.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes ainsi que Fuseau Horaire des Bermudes ou bien encore Heure du lever du soleil aux Bermudes sans oublier Heure du coucher du soleil aux Bermudes ainsi que Heure du Zenith aux Bermudes ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes et surtout Heure du Crépuscule aux Bermudes, Durée du Jour aux Bermudes sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes ainsi que Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Raquel Medina