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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Rwanda et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
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Rwanda : 01H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 02H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 03H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Rwanda : 04H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Rwanda : 05H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 06H00
Montserrat : 00H00
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Rwanda : 07H00
Montserrat : 01H00
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Rwanda : 08H00
Montserrat : 02H00
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Rwanda : 09H00
Montserrat : 03H00
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Rwanda : 10H00
Montserrat : 04H00
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Rwanda : 11H00
Montserrat : 05H00
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Rwanda : 12H00
Montserrat : 06H00
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Rwanda : 13H00
Montserrat : 07H00
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Rwanda : 14H00
Montserrat : 08H00
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Rwanda : 15H00
Montserrat : 09H00
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Rwanda : 16H00
Montserrat : 10H00
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Rwanda : 17H00
Montserrat : 11H00
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Rwanda : 18H00
Montserrat : 12H00
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Rwanda : 19H00
Montserrat : 13H00
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Rwanda : 20H00
Montserrat : 14H00
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Rwanda : 21H00
Montserrat : 15H00
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Rwanda : 22H00
Montserrat : 16H00
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Rwanda : 23H00
Montserrat : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Kigali ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kigali en vacances ou vous envoler à Plymouth :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Montserrat, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat sans oublier Fuseau Horaire de Montserrat ou bien encore Heure du lever du soleil à Montserrat également Heure du coucher du soleil à Montserrat également Heure du Zenith à Montserrat et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat et surtout Heure du Crépuscule à Montserrat également Durée du Jour à Montserrat et Passage à l'heure d'hiver à Montserrat ainsi que Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Luis de Fernández