Décalage Horaire entre le Salvador et Cayo Romano (Cuba)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Salvador et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et Cayo Romano (Cuba) ?

Décalage Horaire entre le Salvador et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

• Salvador : 00H00

  Cayo Romano (Cuba) : 01H00

• Salvador : 01H00

  Cayo Romano (Cuba) : 02H00

• Salvador : 02H00

  Cayo Romano (Cuba) : 03H00

• Salvador : 03H00

  Cayo Romano (Cuba) : 04H00

• Salvador : 04H00

  Cayo Romano (Cuba) : 05H00

• Salvador : 05H00

  Cayo Romano (Cuba) : 06H00

• Salvador : 06H00

  Cayo Romano (Cuba) : 07H00

• Salvador : 07H00

  Cayo Romano (Cuba) : 08H00

• Salvador : 08H00

  Cayo Romano (Cuba) : 09H00

• Salvador : 09H00

  Cayo Romano (Cuba) : 10H00

• Salvador : 10H00

  Cayo Romano (Cuba) : 11H00

• Salvador : 11H00

  Cayo Romano (Cuba) : 12H00

• Salvador : 12H00

  Cayo Romano (Cuba) : 13H00

• Salvador : 13H00

  Cayo Romano (Cuba) : 14H00

• Salvador : 14H00

  Cayo Romano (Cuba) : 15H00

• Salvador : 15H00

  Cayo Romano (Cuba) : 16H00

• Salvador : 16H00

  Cayo Romano (Cuba) : 17H00

• Salvador : 17H00

  Cayo Romano (Cuba) : 18H00

• Salvador : 18H00

  Cayo Romano (Cuba) : 19H00

• Salvador : 19H00

  Cayo Romano (Cuba) : 20H00

• Salvador : 20H00

  Cayo Romano (Cuba) : 21H00

• Salvador : 21H00

  Cayo Romano (Cuba) : 22H00

• Salvador : 22H00

  Cayo Romano (Cuba) : 23H00

• Salvador : 23H00

  Cayo Romano (Cuba) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis San Salvador ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayo Romano (Cuba) ou que vous prendrez le vol de retour pour San Salvador :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Cayo Romano (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) et surtout Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) et Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) et surtout Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Gloria Castro