Décalage Horaire entre le Salvador et Porto Rico

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Salvador et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre le Salvador et Porto Rico Heure par Heure

• Salvador : 00H00

  Porto Rico : 02H00

• Salvador : 01H00

  Porto Rico : 03H00

• Salvador : 02H00

  Porto Rico : 04H00

• Salvador : 03H00

  Porto Rico : 05H00

• Salvador : 04H00

  Porto Rico : 06H00

• Salvador : 05H00

  Porto Rico : 07H00

• Salvador : 06H00

  Porto Rico : 08H00

• Salvador : 07H00

  Porto Rico : 09H00

• Salvador : 08H00

  Porto Rico : 10H00

• Salvador : 09H00

  Porto Rico : 11H00

• Salvador : 10H00

  Porto Rico : 12H00

• Salvador : 11H00

  Porto Rico : 13H00

• Salvador : 12H00

  Porto Rico : 14H00

• Salvador : 13H00

  Porto Rico : 15H00

• Salvador : 14H00

  Porto Rico : 16H00

• Salvador : 15H00

  Porto Rico : 17H00

• Salvador : 16H00

  Porto Rico : 18H00

• Salvador : 17H00

  Porto Rico : 19H00

• Salvador : 18H00

  Porto Rico : 20H00

• Salvador : 19H00

  Porto Rico : 21H00

• Salvador : 20H00

  Porto Rico : 22H00

• Salvador : 21H00

  Porto Rico : 23H00

• Salvador : 22H00

  Porto Rico : 00H00 (Jour +1)

• Salvador : 23H00

  Porto Rico : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis San Salvador ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Juan ou que vous prendrez le vol de retour pour San Salvador :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Porto Rico. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico ou bien encore Fuseau Horaire de Porto Rico et Heure du lever du soleil à Porto Rico mais aussi Heure du coucher du soleil à Porto Rico également Heure du Zenith à Porto Rico, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico également Heure du Crépuscule à Porto Rico et surtout Durée du Jour à Porto Rico et Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Luis de Fernández