Décalage Horaire entre le Sénégal et Andros Centre (Bahamas)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Andros Centre (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Andros Centre (Bahamas) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Andros Centre (Bahamas) : 00H00

• Sénégal : 05H00

  Andros Centre (Bahamas) : 01H00

• Sénégal : 06H00

  Andros Centre (Bahamas) : 02H00

• Sénégal : 07H00

  Andros Centre (Bahamas) : 03H00

• Sénégal : 08H00

  Andros Centre (Bahamas) : 04H00

• Sénégal : 09H00

  Andros Centre (Bahamas) : 05H00

• Sénégal : 10H00

  Andros Centre (Bahamas) : 06H00

• Sénégal : 11H00

  Andros Centre (Bahamas) : 07H00

• Sénégal : 12H00

  Andros Centre (Bahamas) : 08H00

• Sénégal : 13H00

  Andros Centre (Bahamas) : 09H00

• Sénégal : 14H00

  Andros Centre (Bahamas) : 10H00

• Sénégal : 15H00

  Andros Centre (Bahamas) : 11H00

• Sénégal : 16H00

  Andros Centre (Bahamas) : 12H00

• Sénégal : 17H00

  Andros Centre (Bahamas) : 13H00

• Sénégal : 18H00

  Andros Centre (Bahamas) : 14H00

• Sénégal : 19H00

  Andros Centre (Bahamas) : 15H00

• Sénégal : 20H00

  Andros Centre (Bahamas) : 16H00

• Sénégal : 21H00

  Andros Centre (Bahamas) : 17H00

• Sénégal : 22H00

  Andros Centre (Bahamas) : 18H00

• Sénégal : 23H00

  Andros Centre (Bahamas) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Andros Centre (Bahamas) ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Andros Centre (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas) et Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas) et Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas) également Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas), Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Cornelius Pindling