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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Andros Centre (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Andros Centre (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Centre (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Andros Centre.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Centre à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Andros Centre (Bahamas) : 00H00
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Sénégal : 05H00
Andros Centre (Bahamas) : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Andros Centre (Bahamas) : 02H00
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Sénégal : 07H00
Andros Centre (Bahamas) : 03H00
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Sénégal : 08H00
Andros Centre (Bahamas) : 04H00
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Sénégal : 09H00
Andros Centre (Bahamas) : 05H00
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Sénégal : 10H00
Andros Centre (Bahamas) : 06H00
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Sénégal : 11H00
Andros Centre (Bahamas) : 07H00
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Sénégal : 12H00
Andros Centre (Bahamas) : 08H00
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Sénégal : 13H00
Andros Centre (Bahamas) : 09H00
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Sénégal : 14H00
Andros Centre (Bahamas) : 10H00
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Sénégal : 15H00
Andros Centre (Bahamas) : 11H00
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Sénégal : 16H00
Andros Centre (Bahamas) : 12H00
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Sénégal : 17H00
Andros Centre (Bahamas) : 13H00
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Sénégal : 18H00
Andros Centre (Bahamas) : 14H00
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Sénégal : 19H00
Andros Centre (Bahamas) : 15H00
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Sénégal : 20H00
Andros Centre (Bahamas) : 16H00
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Sénégal : 21H00
Andros Centre (Bahamas) : 17H00
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Sénégal : 22H00
Andros Centre (Bahamas) : 18H00
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Sénégal : 23H00
Andros Centre (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Andros Centre (Bahamas) ou votre retour à Dakar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Andros Centre (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).
Cornelius Pindling