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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Andros Sud (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Andros Sud (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Sud (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Andros Sud.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Andros Sud (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Sud à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Andros Sud (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Andros Sud (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Andros Sud (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Andros Sud (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Andros Sud (Bahamas) : 00H00
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Sénégal : 05H00
Andros Sud (Bahamas) : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Andros Sud (Bahamas) : 02H00
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Sénégal : 07H00
Andros Sud (Bahamas) : 03H00
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Sénégal : 08H00
Andros Sud (Bahamas) : 04H00
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Sénégal : 09H00
Andros Sud (Bahamas) : 05H00
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Sénégal : 10H00
Andros Sud (Bahamas) : 06H00
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Sénégal : 11H00
Andros Sud (Bahamas) : 07H00
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Sénégal : 12H00
Andros Sud (Bahamas) : 08H00
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Sénégal : 13H00
Andros Sud (Bahamas) : 09H00
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Sénégal : 14H00
Andros Sud (Bahamas) : 10H00
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Sénégal : 15H00
Andros Sud (Bahamas) : 11H00
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Sénégal : 16H00
Andros Sud (Bahamas) : 12H00
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Sénégal : 17H00
Andros Sud (Bahamas) : 13H00
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Sénégal : 18H00
Andros Sud (Bahamas) : 14H00
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Sénégal : 19H00
Andros Sud (Bahamas) : 15H00
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Sénégal : 20H00
Andros Sud (Bahamas) : 16H00
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Sénégal : 21H00
Andros Sud (Bahamas) : 17H00
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Sénégal : 22H00
Andros Sud (Bahamas) : 18H00
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Sénégal : 23H00
Andros Sud (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Queen's Highway depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Queen's Highway :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Andros Sud (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Queen's Highway
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Sud (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Sud (Bahamas) mais aussi Fuseau Horaire de Andros Sud (Bahamas) et Heure du lever du soleil à Andros Sud (Bahamas) mais aussi Heure du coucher du soleil à Andros Sud (Bahamas) également Heure du Zenith à Andros Sud (Bahamas) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Sud (Bahamas), Heure du Crépuscule à Andros Sud (Bahamas) ainsi que Durée du Jour à Andros Sud (Bahamas) également Passage à l'heure d'hiver à Andros Sud (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'été à Andros Sud (Bahamas).
Cornelius Pindling