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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Aruba : 00H00
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Sénégal : 05H00
Aruba : 01H00
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Sénégal : 06H00
Aruba : 02H00
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Sénégal : 07H00
Aruba : 03H00
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Sénégal : 08H00
Aruba : 04H00
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Sénégal : 09H00
Aruba : 05H00
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Sénégal : 10H00
Aruba : 06H00
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Sénégal : 11H00
Aruba : 07H00
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Sénégal : 12H00
Aruba : 08H00
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Sénégal : 13H00
Aruba : 09H00
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Sénégal : 14H00
Aruba : 10H00
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Sénégal : 15H00
Aruba : 11H00
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Sénégal : 16H00
Aruba : 12H00
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Sénégal : 17H00
Aruba : 13H00
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Sénégal : 18H00
Aruba : 14H00
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Sénégal : 19H00
Aruba : 15H00
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Sénégal : 20H00
Aruba : 16H00
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Sénégal : 21H00
Aruba : 17H00
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Sénégal : 22H00
Aruba : 18H00
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Sénégal : 23H00
Aruba : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oranjestad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Aruba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba ou bien encore Fuseau Horaire de Aruba et Heure du lever du soleil à Aruba ou bien encore Heure du coucher du soleil à Aruba mais aussi Heure du Zenith à Aruba ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba, Heure du Crépuscule à Aruba ou bien encore Durée du Jour à Aruba et Passage à l'heure d'hiver à Aruba sans oublier Passage à l'heure d'été à Aruba.
Kenny LaRocque