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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Aruba : 00H00
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Sénégal : 05H00
Aruba : 01H00
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Sénégal : 06H00
Aruba : 02H00
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Sénégal : 07H00
Aruba : 03H00
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Sénégal : 08H00
Aruba : 04H00
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Sénégal : 09H00
Aruba : 05H00
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Sénégal : 10H00
Aruba : 06H00
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Sénégal : 11H00
Aruba : 07H00
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Sénégal : 12H00
Aruba : 08H00
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Sénégal : 13H00
Aruba : 09H00
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Sénégal : 14H00
Aruba : 10H00
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Sénégal : 15H00
Aruba : 11H00
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Sénégal : 16H00
Aruba : 12H00
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Sénégal : 17H00
Aruba : 13H00
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Sénégal : 18H00
Aruba : 14H00
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Sénégal : 19H00
Aruba : 15H00
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Sénégal : 20H00
Aruba : 16H00
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Sénégal : 21H00
Aruba : 17H00
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Sénégal : 22H00
Aruba : 18H00
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Sénégal : 23H00
Aruba : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oranjestad ou votre retour à Dakar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Aruba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba ainsi que Fuseau Horaire de Aruba et Heure du lever du soleil à Aruba et Heure du coucher du soleil à Aruba et surtout Heure du Zenith à Aruba ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba et Heure du Crépuscule à Aruba sans oublier Durée du Jour à Aruba et Passage à l'heure d'hiver à Aruba et surtout Passage à l'heure d'été à Aruba.
Kenny LaRocque