Décalage Horaire entre le Sénégal et Cayo Coco (Cuba)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Cayo Coco (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Cayo Coco (Cuba) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Cayo Coco (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Cayo Coco (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Cayo Coco (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Cayo Coco (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Cayo Coco (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 05H00

  Cayo Coco (Cuba) : 00H00

• Sénégal : 06H00

  Cayo Coco (Cuba) : 01H00

• Sénégal : 07H00

  Cayo Coco (Cuba) : 02H00

• Sénégal : 08H00

  Cayo Coco (Cuba) : 03H00

• Sénégal : 09H00

  Cayo Coco (Cuba) : 04H00

• Sénégal : 10H00

  Cayo Coco (Cuba) : 05H00

• Sénégal : 11H00

  Cayo Coco (Cuba) : 06H00

• Sénégal : 12H00

  Cayo Coco (Cuba) : 07H00

• Sénégal : 13H00

  Cayo Coco (Cuba) : 08H00

• Sénégal : 14H00

  Cayo Coco (Cuba) : 09H00

• Sénégal : 15H00

  Cayo Coco (Cuba) : 10H00

• Sénégal : 16H00

  Cayo Coco (Cuba) : 11H00

• Sénégal : 17H00

  Cayo Coco (Cuba) : 12H00

• Sénégal : 18H00

  Cayo Coco (Cuba) : 13H00

• Sénégal : 19H00

  Cayo Coco (Cuba) : 14H00

• Sénégal : 20H00

  Cayo Coco (Cuba) : 15H00

• Sénégal : 21H00

  Cayo Coco (Cuba) : 16H00

• Sénégal : 22H00

  Cayo Coco (Cuba) : 17H00

• Sénégal : 23H00

  Cayo Coco (Cuba) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis Dakar ?

Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Morón, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Cayo Coco (Cuba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba) ainsi que Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba) également Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba) et surtout Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba) également Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba), Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba) ainsi que Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Gloria Castro