Décalage Horaire entre le Sénégal et Cayo Coco (Cuba)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et Cayo Coco (Cuba) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Cayo Coco (Cuba) quand il est par exemple 4H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Morón, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et Cayo Coco (Cuba), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et Cayo Coco (Cuba), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Morón et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Cuba
Drapeau de Cuba

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et Cayo Coco (Cuba) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Cayo Coco (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sénégal et Cayo Coco (Cuba)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Cayo Coco (Cuba) ?

Pour calculer l'heure de Cayo Coco (Cuba), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Cayo Coco.

Décalage Horaire entre le Sénégal et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Coco à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Cayo Coco (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 01H00

    Cayo Coco (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 02H00

    Cayo Coco (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 03H00

    Cayo Coco (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 04H00

    Cayo Coco (Cuba) : 00H00
  • Sénégal : 05H00

    Cayo Coco (Cuba) : 01H00
  • Sénégal : 06H00

    Cayo Coco (Cuba) : 02H00
  • Sénégal : 07H00

    Cayo Coco (Cuba) : 03H00
  • Sénégal : 08H00

    Cayo Coco (Cuba) : 04H00
  • Sénégal : 09H00

    Cayo Coco (Cuba) : 05H00
  • Sénégal : 10H00

    Cayo Coco (Cuba) : 06H00
  • Sénégal : 11H00

    Cayo Coco (Cuba) : 07H00
  • Sénégal : 12H00

    Cayo Coco (Cuba) : 08H00
  • Sénégal : 13H00

    Cayo Coco (Cuba) : 09H00
  • Sénégal : 14H00

    Cayo Coco (Cuba) : 10H00
  • Sénégal : 15H00

    Cayo Coco (Cuba) : 11H00
  • Sénégal : 16H00

    Cayo Coco (Cuba) : 12H00
  • Sénégal : 17H00

    Cayo Coco (Cuba) : 13H00
  • Sénégal : 18H00

    Cayo Coco (Cuba) : 14H00
  • Sénégal : 19H00

    Cayo Coco (Cuba) : 15H00
  • Sénégal : 20H00

    Cayo Coco (Cuba) : 16H00
  • Sénégal : 21H00

    Cayo Coco (Cuba) : 17H00
  • Sénégal : 22H00

    Cayo Coco (Cuba) : 18H00
  • Sénégal : 23H00

    Cayo Coco (Cuba) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis Dakar ?

Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Morón, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu Cayo Coco (Cuba), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba) ainsi que Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba) et surtout Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba) ainsi que Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba) et Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba) mais aussi Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba) mais aussi Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba), Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).

Gloria CastroGloria Castro

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