Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Crooked Island (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Crooked Island (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Crooked Island (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Crooked Island.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Crooked Island (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Crooked Island à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Crooked Island (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Crooked Island (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Crooked Island (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Crooked Island (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Crooked Island (Bahamas) : 00H00
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Sénégal : 05H00
Crooked Island (Bahamas) : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Crooked Island (Bahamas) : 02H00
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Sénégal : 07H00
Crooked Island (Bahamas) : 03H00
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Sénégal : 08H00
Crooked Island (Bahamas) : 04H00
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Sénégal : 09H00
Crooked Island (Bahamas) : 05H00
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Sénégal : 10H00
Crooked Island (Bahamas) : 06H00
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Sénégal : 11H00
Crooked Island (Bahamas) : 07H00
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Sénégal : 12H00
Crooked Island (Bahamas) : 08H00
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Sénégal : 13H00
Crooked Island (Bahamas) : 09H00
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Sénégal : 14H00
Crooked Island (Bahamas) : 10H00
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Sénégal : 15H00
Crooked Island (Bahamas) : 11H00
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Sénégal : 16H00
Crooked Island (Bahamas) : 12H00
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Sénégal : 17H00
Crooked Island (Bahamas) : 13H00
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Sénégal : 18H00
Crooked Island (Bahamas) : 14H00
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Sénégal : 19H00
Crooked Island (Bahamas) : 15H00
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Sénégal : 20H00
Crooked Island (Bahamas) : 16H00
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Sénégal : 21H00
Crooked Island (Bahamas) : 17H00
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Sénégal : 22H00
Crooked Island (Bahamas) : 18H00
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Sénégal : 23H00
Crooked Island (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Colonel Hill depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Colonel Hill, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Crooked Island (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Colonel Hill
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Crooked Island (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Crooked Island (Bahamas) ou bien encore Fuseau Horaire de Crooked Island (Bahamas) ou bien encore Heure du lever du soleil à Crooked Island (Bahamas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Crooked Island (Bahamas) également Heure du Zenith à Crooked Island (Bahamas) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Crooked Island (Bahamas) également Heure du Crépuscule à Crooked Island (Bahamas) mais aussi Durée du Jour à Crooked Island (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Crooked Island (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Crooked Island (Bahamas).