Décalage Horaire entre le Sénégal et Grand Bahama (Bahamas)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Grand Bahama (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Grand Bahama (Bahamas) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 05H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 00H00

• Sénégal : 06H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 01H00

• Sénégal : 07H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 02H00

• Sénégal : 08H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 03H00

• Sénégal : 09H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 04H00

• Sénégal : 10H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 05H00

• Sénégal : 11H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 06H00

• Sénégal : 12H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 07H00

• Sénégal : 13H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 08H00

• Sénégal : 14H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 09H00

• Sénégal : 15H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 10H00

• Sénégal : 16H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 11H00

• Sénégal : 17H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 12H00

• Sénégal : 18H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 13H00

• Sénégal : 19H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 14H00

• Sénégal : 20H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 15H00

• Sénégal : 21H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 16H00

• Sénégal : 22H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 17H00

• Sénégal : 23H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freeport ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Grand Bahama (Bahamas).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas) et Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas) et surtout Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas), Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Cornelius Pindling