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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Grand Bahama (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Grand Bahama (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Grand Bahama (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Grand Bahama.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grand Bahama à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Grand Bahama (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Grand Bahama (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Grand Bahama (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Grand Bahama (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Grand Bahama (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 05H00
Grand Bahama (Bahamas) : 00H00
-
Sénégal : 06H00
Grand Bahama (Bahamas) : 01H00
-
Sénégal : 07H00
Grand Bahama (Bahamas) : 02H00
-
Sénégal : 08H00
Grand Bahama (Bahamas) : 03H00
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Sénégal : 09H00
Grand Bahama (Bahamas) : 04H00
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Sénégal : 10H00
Grand Bahama (Bahamas) : 05H00
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Sénégal : 11H00
Grand Bahama (Bahamas) : 06H00
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Sénégal : 12H00
Grand Bahama (Bahamas) : 07H00
-
Sénégal : 13H00
Grand Bahama (Bahamas) : 08H00
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Sénégal : 14H00
Grand Bahama (Bahamas) : 09H00
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Sénégal : 15H00
Grand Bahama (Bahamas) : 10H00
-
Sénégal : 16H00
Grand Bahama (Bahamas) : 11H00
-
Sénégal : 17H00
Grand Bahama (Bahamas) : 12H00
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Sénégal : 18H00
Grand Bahama (Bahamas) : 13H00
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Sénégal : 19H00
Grand Bahama (Bahamas) : 14H00
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Sénégal : 20H00
Grand Bahama (Bahamas) : 15H00
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Sénégal : 21H00
Grand Bahama (Bahamas) : 16H00
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Sénégal : 22H00
Grand Bahama (Bahamas) : 17H00
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Sénégal : 23H00
Grand Bahama (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Freeport ou votre retour à Dakar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Grand Bahama (Bahamas), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas) également Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).
Cornelius Pindling