Décalage Horaire entre le Sénégal et Grand Bahama (Bahamas)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et Grand Bahama (Bahamas) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Grand Bahama (Bahamas) quand il est par exemple 4H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Freeport, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et Grand Bahama (Bahamas), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et Grand Bahama (Bahamas), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Freeport et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Bahamas
Drapeau des Bahamas

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et Grand Bahama (Bahamas) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Grand Bahama (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sénégal et Grand Bahama (Bahamas)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Grand Bahama (Bahamas) ?

Pour calculer l'heure de Grand Bahama (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Grand Bahama.

Décalage Horaire entre le Sénégal et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grand Bahama à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 01H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 02H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 03H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 04H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 00H00
  • Sénégal : 05H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 01H00
  • Sénégal : 06H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 02H00
  • Sénégal : 07H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 03H00
  • Sénégal : 08H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 04H00
  • Sénégal : 09H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 05H00
  • Sénégal : 10H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 06H00
  • Sénégal : 11H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 07H00
  • Sénégal : 12H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 08H00
  • Sénégal : 13H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 09H00
  • Sénégal : 14H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 10H00
  • Sénégal : 15H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 11H00
  • Sénégal : 16H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 12H00
  • Sénégal : 17H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 13H00
  • Sénégal : 18H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 14H00
  • Sénégal : 19H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 15H00
  • Sénégal : 20H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 16H00
  • Sénégal : 21H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 17H00
  • Sénégal : 22H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 18H00
  • Sénégal : 23H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis Dakar ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Freeport ou votre retour à Dakar :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Grand Bahama (Bahamas).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas) également Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas) et Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).

Cornelius PindlingCornelius Pindling

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