Décalage Horaire entre le Sénégal et Grand Bahama (Bahamas)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et Grand Bahama (Bahamas) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Grand Bahama (Bahamas) quand il est par exemple 2H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Freeport, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et Grand Bahama (Bahamas), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et Grand Bahama (Bahamas), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Freeport et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Bahamas
Drapeau des Bahamas

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et Grand Bahama (Bahamas) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Grand Bahama (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sénégal et Grand Bahama (Bahamas)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Grand Bahama (Bahamas) ?

Pour calculer l'heure de Grand Bahama (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Grand Bahama.

Décalage Horaire entre le Sénégal et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grand Bahama à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 01H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 02H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 03H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 04H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 00H00
  • Sénégal : 05H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 01H00
  • Sénégal : 06H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 02H00
  • Sénégal : 07H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 03H00
  • Sénégal : 08H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 04H00
  • Sénégal : 09H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 05H00
  • Sénégal : 10H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 06H00
  • Sénégal : 11H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 07H00
  • Sénégal : 12H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 08H00
  • Sénégal : 13H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 09H00
  • Sénégal : 14H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 10H00
  • Sénégal : 15H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 11H00
  • Sénégal : 16H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 12H00
  • Sénégal : 17H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 13H00
  • Sénégal : 18H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 14H00
  • Sénégal : 19H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 15H00
  • Sénégal : 20H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 16H00
  • Sénégal : 21H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 17H00
  • Sénégal : 22H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 18H00
  • Sénégal : 23H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freeport ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Grand Bahama (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas), Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas), Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas), Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas) également Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).

Cornelius PindlingCornelius Pindling

Suggestions