Décalage Horaire entre le Sénégal et Grande-Terre (Guadeloupe)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et Grande-Terre (Guadeloupe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Grande-Terre (Guadeloupe) quand il est par exemple 6H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Pointe-à-Pitre, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et Grande-Terre (Guadeloupe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et Grande-Terre (Guadeloupe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pointe-à-Pitre et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guadeloupe
Drapeau de la Guadeloupe

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et Grande-Terre (Guadeloupe) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Grande-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Grande-Terre (Guadeloupe) ?

Pour calculer l'heure de Grande-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Grande-Terre.

Décalage Horaire entre le Sénégal et Grande-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grande-Terre à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 01H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 02H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 03H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 04H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 00H00
  • Sénégal : 05H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 01H00
  • Sénégal : 06H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 02H00
  • Sénégal : 07H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 03H00
  • Sénégal : 08H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 04H00
  • Sénégal : 09H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 05H00
  • Sénégal : 10H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 06H00
  • Sénégal : 11H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 07H00
  • Sénégal : 12H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 08H00
  • Sénégal : 13H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 09H00
  • Sénégal : 14H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 10H00
  • Sénégal : 15H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 11H00
  • Sénégal : 16H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 12H00
  • Sénégal : 17H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 13H00
  • Sénégal : 18H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 14H00
  • Sénégal : 19H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 15H00
  • Sénégal : 20H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 16H00
  • Sénégal : 21H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 17H00
  • Sénégal : 22H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 18H00
  • Sénégal : 23H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pointe-à-Pitre depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pointe-à-Pitre ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé à Grande-Terre (Guadeloupe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pointe-à-Pitre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grande-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Grande-Terre (Guadeloupe) mais aussi Fuseau Horaire de Grande-Terre (Guadeloupe) et surtout Heure du lever du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure du coucher du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe) et Heure du Zenith à Grande-Terre (Guadeloupe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grande-Terre (Guadeloupe), Heure du Crépuscule à Grande-Terre (Guadeloupe) également Durée du Jour à Grande-Terre (Guadeloupe), Passage à l'heure d'hiver à Grande-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Grande-Terre (Guadeloupe).

Ariel MoïseAriel Moïse

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