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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Haïti est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Haïti ?
Pour calculer l'heure de Haïti, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Haïtienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Haïti Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haïtienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Haïti : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Haïti : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Haïti : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Haïti : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Haïti : 00H00
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Sénégal : 05H00
Haïti : 01H00
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Sénégal : 06H00
Haïti : 02H00
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Sénégal : 07H00
Haïti : 03H00
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Sénégal : 08H00
Haïti : 04H00
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Sénégal : 09H00
Haïti : 05H00
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Sénégal : 10H00
Haïti : 06H00
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Sénégal : 11H00
Haïti : 07H00
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Sénégal : 12H00
Haïti : 08H00
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Sénégal : 13H00
Haïti : 09H00
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Sénégal : 14H00
Haïti : 10H00
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Sénégal : 15H00
Haïti : 11H00
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Sénégal : 16H00
Haïti : 12H00
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Sénégal : 17H00
Haïti : 13H00
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Sénégal : 18H00
Haïti : 14H00
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Sénégal : 19H00
Haïti : 15H00
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Sénégal : 20H00
Haïti : 16H00
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Sénégal : 21H00
Haïti : 17H00
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Sénégal : 22H00
Haïti : 18H00
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Sénégal : 23H00
Haïti : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-au-Prince depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Port-au-Prince :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Haïti. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-au-Prince
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Haïti Heure Actuelle Locale à Haïti ou bien encore Fuseau Horaire de Haïti ainsi que Heure du lever du soleil à Haïti mais aussi Heure du coucher du soleil à Haïti et Heure du Zenith à Haïti, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Haïti sans oublier Heure du Crépuscule à Haïti, Durée du Jour à Haïti sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Haïti mais aussi Passage à l'heure d'été à Haïti.
Émeline Mompremier