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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Haïti est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Haïti ?
Pour calculer l'heure de Haïti, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Haïtienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Haïti Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haïtienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Haïti : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Haïti : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Haïti : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Haïti : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Haïti : 00H00
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Sénégal : 05H00
Haïti : 01H00
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Sénégal : 06H00
Haïti : 02H00
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Sénégal : 07H00
Haïti : 03H00
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Sénégal : 08H00
Haïti : 04H00
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Sénégal : 09H00
Haïti : 05H00
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Sénégal : 10H00
Haïti : 06H00
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Sénégal : 11H00
Haïti : 07H00
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Sénégal : 12H00
Haïti : 08H00
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Sénégal : 13H00
Haïti : 09H00
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Sénégal : 14H00
Haïti : 10H00
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Sénégal : 15H00
Haïti : 11H00
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Sénégal : 16H00
Haïti : 12H00
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Sénégal : 17H00
Haïti : 13H00
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Sénégal : 18H00
Haïti : 14H00
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Sénégal : 19H00
Haïti : 15H00
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Sénégal : 20H00
Haïti : 16H00
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Sénégal : 21H00
Haïti : 17H00
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Sénégal : 22H00
Haïti : 18H00
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Sénégal : 23H00
Haïti : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-au-Prince depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-au-Prince ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Haïti.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-au-Prince
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Haïti Heure Actuelle Locale à Haïti ou bien encore Fuseau Horaire de Haïti mais aussi Heure du lever du soleil à Haïti ainsi que Heure du coucher du soleil à Haïti ainsi que Heure du Zenith à Haïti mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Haïti ainsi que Heure du Crépuscule à Haïti ou bien encore Durée du Jour à Haïti, Passage à l'heure d'hiver à Haïti et surtout Passage à l'heure d'été à Haïti.
Émeline Mompremier