Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Île de la Jeunesse (Cuba)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île de la Jeunesse (Cuba) quand il est par exemple 6H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Nueva Gerona, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et l'Île de la Jeunesse (Cuba), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et l'Île de la Jeunesse (Cuba), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nueva Gerona et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Cuba
Drapeau de Cuba

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Île de la Jeunesse (Cuba)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?

Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 01H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 02H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 03H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 04H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
  • Sénégal : 05H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
  • Sénégal : 06H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
  • Sénégal : 07H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
  • Sénégal : 08H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
  • Sénégal : 09H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
  • Sénégal : 10H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
  • Sénégal : 11H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
  • Sénégal : 12H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
  • Sénégal : 13H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
  • Sénégal : 14H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
  • Sénégal : 15H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
  • Sénégal : 16H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
  • Sénégal : 17H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
  • Sénégal : 18H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
  • Sénégal : 19H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
  • Sénégal : 20H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00
  • Sénégal : 21H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00
  • Sénégal : 22H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00
  • Sénégal : 23H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Dakar ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nueva Gerona ou votre retour à Dakar :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Île de la Jeunesse (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba), Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba), Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) et Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) et Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) également Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).

Miguel MesaMiguel Mesa

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