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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Barbade est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Barbade ?
Pour calculer l'heure de la Barbade, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Barbadienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Barbade Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Barbadienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Barbade : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Barbade : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Barbade : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Barbade : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Barbade : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Barbade : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Barbade : 02H00
-
Sénégal : 07H00
Barbade : 03H00
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Sénégal : 08H00
Barbade : 04H00
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Sénégal : 09H00
Barbade : 05H00
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Sénégal : 10H00
Barbade : 06H00
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Sénégal : 11H00
Barbade : 07H00
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Sénégal : 12H00
Barbade : 08H00
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Sénégal : 13H00
Barbade : 09H00
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Sénégal : 14H00
Barbade : 10H00
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Sénégal : 15H00
Barbade : 11H00
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Sénégal : 16H00
Barbade : 12H00
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Sénégal : 17H00
Barbade : 13H00
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Sénégal : 18H00
Barbade : 14H00
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Sénégal : 19H00
Barbade : 15H00
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Sénégal : 20H00
Barbade : 16H00
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Sénégal : 21H00
Barbade : 17H00
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Sénégal : 22H00
Barbade : 18H00
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Sénégal : 23H00
Barbade : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgetown depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bridgetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Barbade, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Barbade Heure Actuelle Locale en Barbade mais aussi Fuseau Horaire de la Barbade, Heure du lever du soleil en Barbade ainsi que Heure du coucher du soleil en Barbade et Heure du Zenith en Barbade également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Barbade ainsi que Heure du Crépuscule en Barbade ou bien encore Durée du Jour en Barbade mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Barbade et Passage à l'heure d'été en Barbade.
Cornelius Pindling