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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Barbade est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Barbade ?
Pour calculer l'heure de la Barbade, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Barbadienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Barbade Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Barbadienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Barbade : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Barbade : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Barbade : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Barbade : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Barbade : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Barbade : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Barbade : 02H00
-
Sénégal : 07H00
Barbade : 03H00
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Sénégal : 08H00
Barbade : 04H00
-
Sénégal : 09H00
Barbade : 05H00
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Sénégal : 10H00
Barbade : 06H00
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Sénégal : 11H00
Barbade : 07H00
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Sénégal : 12H00
Barbade : 08H00
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Sénégal : 13H00
Barbade : 09H00
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Sénégal : 14H00
Barbade : 10H00
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Sénégal : 15H00
Barbade : 11H00
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Sénégal : 16H00
Barbade : 12H00
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Sénégal : 17H00
Barbade : 13H00
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Sénégal : 18H00
Barbade : 14H00
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Sénégal : 19H00
Barbade : 15H00
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Sénégal : 20H00
Barbade : 16H00
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Sénégal : 21H00
Barbade : 17H00
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Sénégal : 22H00
Barbade : 18H00
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Sénégal : 23H00
Barbade : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgetown depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bridgetown ou votre retour à Dakar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Barbade.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Barbade Heure Actuelle Locale en Barbade mais aussi Fuseau Horaire de la Barbade, Heure du lever du soleil en Barbade également Heure du coucher du soleil en Barbade, Heure du Zenith en Barbade, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Barbade et surtout Heure du Crépuscule en Barbade et Durée du Jour en Barbade et surtout Passage à l'heure d'hiver en Barbade, Passage à l'heure d'été en Barbade.
Cornelius Pindling